蒜香紫甘蓝

一、制作步骤1,将紫甘蓝洗净。紫甘蓝去跟,切碎。2,生菜切碎,蒜拍碎,锅烧热倒油。3,用蒜沫和花生碎,倒入紫甘蓝。4,不断翻炒,当炒至断生,放入生菜,再翻炒,等到生菜软熟放入调味,然后盛盘。5,淋上蒜蓉辣椒酱。

二、大蒜是非常好的天然杀菌剂,还是天然的披牌食物,能有效预防流感,还有消炎,治疗咳嗽等功效。蒜蓉脑、对减轻3个小痘痘和痘印是最佳的良效蒜蓉脑、对减轻3个小的皮。紫甘蓝的食用价值,大蒜是对付发烧、中暑、营养不良、食欲不振、恶心呕吐、浑身无力的作用。能增加维生素A、维生素C的作用,还可以预防中风。它还可降低血脂,防治动脉硬化。蒜蓉脑、对减轻3个小的痘痘、5~6种痘有好处。紫甘蓝的食用价值,大蒜属于性温性食物。

二、防流感

1、花菜

有防流感的功效。花菜含有丰富的维生素C、维生素E、花菜中含有的硒元素对防癌、抗癌有一定的作用。

2、浆果

可以生食、炒食,也可以直接打汁或油炸。浆果中所含的硒元素,可以有效预防流感。

3、洋葱

含有一种“达补”元素,能够补充人体所需的各种营养,而且还能够抑制流感病毒。

4、大蒜

大蒜性温,有刺激性,可助去温感,但是只能起到防癌作用。

5、西红柿

含有丰富的维生素C、维生素E、番茄红素。还能够防治癌症,多食用番茄可以让降低血压,同时还能降低胆固醇,抑制血小板聚集,减少血栓形成。

6、橄榄油

橄榄油是一种可以降低血糖的物质,因此特别适合糖尿病患者食用。

7、醋

醋能够提升血糖,还能软化血管,可以助消化,尤其在冬天,醋里含有的烯丙基酸可以提高免疫力,降低心血管疾病。

8、大蒜

大蒜中含有丰富的大蒜素,它可以帮助身体抵御疾病,因为大蒜可以抗癌,有效防癌。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,可以促使肝细胞再生,降低血液中胆固醇,并防止血栓形成,诱导肝细胞的再生。

9、紫菜

紫菜中含有丰富的紫菜多糖,还有抗炎、抗发炎的独特功效,可以缓解疼痛。尤其是酸藻含有的物质,有镇痛、镇静的功效,还有镇痛的功效。