很多人在冬天，都会购买银耳、雪梨，给自己跟家里人做一碗银耳雪梨羹，美味健康还养生。根据健康人群每天吃菌类的量，全天摄入应是100g湿重的菌菇类。对于不经常吃银耳、木耳的人，适量吃点对身体健康会非常有益。其中比较突出的是膳食纤维，每百克银耳里面30.4g的膳食纤维，

#清风计划#＃增肌塑形课＃呼啦圈到底能不能瘦腰？这是很多人，尤其是女性朋友特别关注的问题。答案是肯定的。虽说局部减肥概念不存在，但是全身减脂后，腰腹部脂肪也会减少，腰腹部肌肉紧致后的确会显得腰瘦。但是，简单地转呼啦圈，燃脂的效率并不算太高，每公斤每小时可消耗

经常感觉到胃部疼痛，一吃饭就胀得慌，甚至说反酸烧心，今天我就大家介绍五种养脾胃的中成药，保护你的脾胃，让你远离疾病。脾胃承担了运化水谷食物的责任，帮助我们从外界获得能量。病从口入，正是与外界相通，脾胃也成了身上最容易受伤的脏腑。所以我们一定要重视对脾胃的保

拥有圆润，清脆的嗓音是众多人的梦想，可是我们在生活中总是会遇到声嘶，轻者音调变低、变粗，重者发音嘶哑，甚至完全失音，给人们增添了几多烦恼。那么“嗓子哑了”到底是怎么回事，又该如何防治呢？首都医科大学附属北京佑安医院五官中心耳鼻咽喉头颈外科主任鲍诗平指出四种

季节交替，出现感冒，鼻炎等疾病的时候，都可能会引起鼻子不通气的症状，晚上睡觉的时候都需要张嘴呼吸，会让人感觉特别的难受。那么，如何让鼻子快速通气呢？下面就为大家介绍几个让鼻子快速通气的方法。鼻子不通气常见原因急性鼻炎：也就是上呼吸道感染（俗称感冒），原因是

“春宵一刻值千金，花有清香月有阴”，宋代大名鼎鼎的文学家苏轼的这两句诗词，将春天夜晚花香迷人的景色描绘得淋漓至尽，提醒大家珍惜春天的美好时光。的确，春天不仅有绝美的景观，更有比肉还香的野菜，堪称人间珍馐美馔。鼠曲草就是春天众多野菜之一，从早春二月开始冒出最

随着无痛人流手术的普及，超导可视无痛人流手术逐渐被女性朋友所熟悉。意外怀孕后，女性朋友都会选择做超导可视无痛人流，都知道这个手术对身体的伤害小，术后恢复快，但具体都有哪些优点却不是很清楚。下面，石狮现代医院妇科主任就具体介绍一下超导可视无痛人流都有哪些优点

不知道你还是否记得，在你小时接种疫苗的时候，你吃到的那粒小小的糖丸，你当时可能以为这是对于你打针没有哭的奖励，但其实它也是一个疫苗。它在不知不觉之中就让你完成了疫苗的接种，远离了小儿麻痹的风险，现在我国小儿麻痹患者数量已经很少了，其原因就是得益于这种神奇的

慢性盲肠炎药方：(1)梅干一粒，在上午十点吃下。(2)杨桃半粒，沾些甘草粉，渣不可吞下，在下午二点吃下。(3)甘草茶半碗，在晚上九点喝下。做法：甘草30片,下锅放下1碗半水,煎到1碗左右，掺些盐、白糖。说明：以上3方按时配合使用。连续服用5天可治愈。盲肠炎四点注意事项：1.

秋风起，秋意渐浓家有儿女的爸妈要注意了儿童『扁桃体炎』即将迎来高峰期抵抗力较弱的宝宝一定要注意做好护理和防范否则会逐渐发展成慢性扁桃体炎诱发一系列相关并发症影响患儿身心健康本期带您一起来了解儿童扁桃体炎一扁桃体在哪里？（▲ 图自网络）请家长们先准备一个小手