马上过年了，大家肯定会买多一些新鲜的蔬菜放在家里，以备招待客人或留着一家人食用，用来解解鸡鸭鹅的腻。因此，囤菜就成了每年春节前要做的事。可是蔬菜存放的时间一长，还没吃完就已经坏掉发霉了，那么应该囤哪些菜比较耐放呢？囤在家里的菜又要怎么做才能保鲜呢？7个大类

“家里的自然课”第十五节课中，曾经讲过如何在餐桌上进行自然探索。今天的第二十三节课，绿容君带你来解锁超好玩的蔬果拓印画，让蔬菜和水果化身为神奇的画笔。本节课的配图和视频超多，将分成三篇文章推出。所有图片和照片都是作者亲自拍摄和制作的。蔬果拓印画又有趣又好玩

夏天是露肤的季节，也是减脂黄金期。想要轻松掉秤又怕饿肚子？风靡欧美超模圈的“早晚果蔬6款高颜值低卡配方，从早C晚A到清肠代餐全覆盖，搭配科学喝法，不仅喝出轻盈体态，还能素颜发光、抗氧抗炎。无需复杂食材，五分钟搞定明星同款！一、早C素颜水：喝出透亮发光肌晨起一杯

为了家人的健康，还是选择自己动手做肉松。除了费点时间，其他没什么难度。By 美食美客yz8000用料猪里脊肉 500克食用盐 2勺生抽 2勺老抽 1勺白糖 4勺玉米油 2勺葱姜 数片料酒 1勺八角 两个蚝油 1勺做法步骤1、猪里脊洗干净切成块状。2、放入葱姜料酒，八角，少许盐加水煮熟。

南瓜粗粮饭材料：小南瓜1个、大米30g、小米30g、红豆30g、绿豆15g、薏仁米15g、葡萄干30g、蜂蜜1大勺步骤：1. 提前3个小时浸泡大米、小米、薏米仁、红豆和绿豆2. 将它们和葡萄干混合好，用电饭煲煮3. 洗净南瓜，将它的顶切下来，取出中间的籽4. 将蜂蜜加入到煮好的粗粮饭中，

辣炒年糕、年糕火锅......多种美味的韩式料理中都少不了年糕的身影。但市售的年糕为了延长保质期，总会有许多添加剂，总吃这些加工食品难免让人担忧。其实自己在家用三样原料就可以做出正宗的韩式年糕，还可以根据自己的喜好制成软糯版或Q弹版哦！--自制地道韩国年糕--ByKana

灵芝是珍贵的中药，所以正确食用才能充分利用它的养生功效。首先要知道的是，灵芝与兔肉、鲤鱼、大蒜相克，不宜同时食用，发热恶寒、鼻塞流涕的人也最好不要吃灵芝。除了这些之外，再为你推荐两款灵芝的食用方法，如此食用可让养生效果翻倍哦!1.灵芝烧猪心原料：灵芝100g，猪

艾叶怎么吃？这里说的艾叶，可不是中药饮片的干燥或者经过炮制过的。而是菊科植物艾的叶子，也就是中药艾叶炮制之前的鲜品。当然功效都是一样的，可以理气血、逐寒湿；还可温经、止血、安胎。现代药理研究，其具有抗菌作用、抗真菌作用，还具有平喘、利胆、抑制血小板聚集、止

进入三伏天+梅雨天的双重暴击，如果用一句话形容现在的天气，大概就是：出门5分钟，流汗2小时。闷热的夏天，人体出汗增多，食欲全无。如果不及时补水，尿路感染、泌尿结石很容易就会找上门，还可能增加血液黏稠度，引发心脑血管意外。但大热天里，实在是喝不下味道惨淡的水。

灵芝炖鸡汤营养丰富，味道鲜美，富含蛋白质、人体所需脂肪、维生素和钙、铁、锌、磷等矿物质，具有暖脾肠胃、养肝健胃的功效，是一种健康养生的特色食品。这个食谱对于健康养生有着非常好的实际作用，经常食用可以提高免疫力，补充人体的血气。By 燕儿想飞用料鸡 半个灵芝 1个