唐代杜甫诗赞黄精：“扫除白发黄精在，君看他时冰雪容。” 《神农本草经》言黄精“使五脏调良，肌肉充盛，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生。”现代人生活节奏紧张、作息不规律、长期睡眠不足，以及情绪压抑、思虑过度，都会导致白发脱发。黄精入肾、脾、肺经；能益肾

应书友要求，今天讲的是：“头”字。头，tu，从页，从豆，豆亦声。简化字为独体字，本义指人身体最上的部分或动物身体最前的部分，引申为事物的起点或终点等。左边“豆”字整体斜势抗肩，不要写宽。首笔短横露锋入笔，抗肩圆收，稍厚重；“口”部写作“厶”，撇折起笔偏左，由

①泡脚　　●材料：青葱一根、花椒20粒、生姜5片。　　●步骤：把材料放入约2公升的清水中，煮10分钟后关火，待降到适中温度（微热）时，用来浸泡双脚15分钟。　　●作用：葱、花椒和姜有行气、活血、温阳的功效，通过脚底部皮肤吸收和水温的作用，能促进下肢血液和淋巴液循

应书友们的要求，今天解析田英章先生楷书单字。需要说明的是，单字是从田英章楷书字汇里摘取制作的，已解析过的字请在本公众号里（从主界面里进入下部中间的【每日一字】菜单）查阅。烂 ln：左右结构，左收右展。左部“火”旁位置靠上，不可写宽。首笔厚重，稍右斜，收笔回锋

今天我们聊聊孩子汗多问题，展开这个话题前，家长首先要学会区分孩子正常出汗和异常出汗：同一个环境之下，家长不能认为孩子比自己出汗多，就是虚不固表，自汗虚汗。儿童新陈代谢旺盛，正常汗量是成年人的3倍左右，比大人出汗多再正常不过。另一个家长常问的问题：我家孩子一

在数字化时代，不管是记录生活还是分享日常，都离不开对照片的存储和管理。但时间一长，就会导致内存卡顿、运行速度变慢~将图片压缩保存，不仅能节省存储空间，还避免因文件过大导致网络传输的困扰！图片怎么变成压缩包？本期小编就教大家2招，简单几步就能轻松搞定图片压缩~

田英章毛笔楷书偏旁部首之虫字旁：“虫”。今天，继续分享偏旁部首：虫字旁。如图：左竖露锋入笔，然后转中锋向下行，稍右斜，勿长，渐轻；横折与左竖虚接，横画抗肩，不要写重，到位后向上轻提笔锋，然后向右下方顿笔，顿笔稍重，再折锋内擫写竖，竖笔勿长，左斜，与左竖呈相

最近，苏州90后小伙陈柯宇创作了一首名为《生僻字》的歌曲，在网上走红，整首歌曲的歌词几乎使用的全是各种生僻字，网友直呼，“听完歌语文水平大涨”。随着这首《生僻字》的爆红，中医版、日语版、方言版等等“加强版”都相继出现。这首《生僻字》是如何创作出来的？又带来了

文/英语老师刘江华我们知道慢跑对身体非常好的运动，如果你想和老外慢跑，用英语怎么说？是说slowly run？记住，慢跑有专门的英文单词jogging 美 ['dg] 慢跑He likes jogging in the morning.他喜欢早晨慢跑。慢跑除了用jogging外dogging也表示慢跑dogging ['d] 慢跑慢跑最好

眼下正是柿子成熟的时候，看着那一个个红灯笼似的柿子，甜甜蜜蜜的味道仿佛要从薄薄的皮穿透而出，怎能让人不心动！柿子虽好，但最近一位杭州的金先生，却因吃了二十多个柿子，胃里长满「石」！吃多了居然危害那么大？究竟是怎么回事呢？ 吃多了会得结石？ 因为柿子中「鞣酸」