每100克牛奶中含脂肪3克左右，含量并不算很高，对于很多人来说没有必要饮用脱脂牛奶。但如果身体特别肥胖或血脂很高，必须控制脂肪摄入的人，可以选购或自己制作脱脂牛奶。自制方法如下：将鲜牛奶用小火煮沸以后，关火，使之冷却，待奶的表面结成一层薄膜后（奶油），将其轻轻

俗话说：一白遮百丑。可天气越来越热，一不小心就被晒黑了！很多女生纷纷戴上了帽子和纱巾，但依旧无济于事。如果您也有同样的困惑，我就来教您一招：吃点芡实吧。芡实自古就有“水中人参”的美名。春天吃芡实可以修复晒黑的皮肤，它还被称为女生的不老米，常吃好处多多。怎么

嗨，您好呀，欢迎来到小鹅美食。今天呢分享一道河南特色面食小吃——水烙馍。一锅出几十张，张张薄如纸，柔软劲道卷啥菜都好吃。而且不用一滴油，更加营养健康，做法呢也非常简单，推荐朋友们试一下。【所需食材】500g面粉，2g盐，280g温水，配菜选择自己喜欢的即可【具体做法

做法步骤1、需要的菜切成丁（可以随意加自己喜欢的菜）2、肉丁，葱姜末3、韭菜切一厘米长的段，鸡蛋搅成蛋液4、锅里烧油，爆香葱姜末，倒入肉粒炒到变色5、倒入除豆腐（我买的是嫩豆腐现在炒就会烂，老豆腐就可以一起倒）以外的菜翻炒，加入盐，酱油，鸡精炒匀6、加水，水稍微

咯锅面，也有叫“搁锅面”的，是一道美味可口的面食，尤其在北方寒冷地区很受欢迎。下面是一种比较典型的咯锅面做法：主要原料面粉肉（可选猪肉、羊肉等）土豆豆腐西红柿木耳青菜辅料油花椒面大料面葱、姜、蒜盐酱油制作步骤‌制作面条‌：将面粉加水揉成面团，然后擀成薄片，

转眼快到过年了，小时候就盼着过年，因为过年才能吃到精心制作的热呛面，有句话说的好，年30的饺子，初一的面条，在我们家这是这样的，到现在三十多年过去了，我家还是保留这样的习惯，那么今天就聊聊热炝面的制作吧，这是珍藏30年的配方。热呛面就是把手擀面煮熟放碗中，放入

钓鱼时，有些人开饵喜欢将三五种饵料搭配着使用，有些则倾向与单开。哪种方式更好，无需讨论，毕竟这是个人喜好问题，钓鱼就图一乐只要自己玩得开心那就可以了不过有一点，很多时候我们在说一种配方，研究几款饵料搭配使用的时候，可能有相当一部分原因是为了调整状态。比如说

荞麦米怎么吃？荞麦米像我这样煮成杂粮粥，味道浓香，营养又好吃。锅中放入800克水，开大火烧开。锅中水烧开，放入60克荞麦米。荞麦米要提前用温水泡半个小时泡软，同时再放入20克大米，大米也是提前用温水泡20分钟。再放入20克燕麦米、20克绿豆、20克花生，再放入20克黄冰糖

在兰州烟火气十足的陇菜江湖里，新大众酒楼藏着一道让无数老饕魂牵梦绕的 “秘密武器”—— 醉金城酸辣海参！吃过一次，就彻底被它征服，今天必须按头安利给所有吃货！​上桌即焦点，视觉味觉双暴击​当厨师现场烹饪的酸辣海参端上餐桌，热气裹挟着浓郁的酸辣香瞬间弥漫开来，

大家有没有这种感觉，天越冷越不想动手做饭，又是炒又是炸又是煎的，汤汤水水做顿饭怪麻烦。有没有简单省事又好吃的饭呢？今天咱就给大家分享几道懒人饭，有肉有菜还有饭，少盐无油烟，全程不用煮，不用炒，简单到一个电饭煲就能搞定一家人的饭。再也不用愁着下班到家吃啥了，