女人冬天吃香蕉好呢

香蕉男女老少皆宜,香蕉可以补充维生素改善皮肤,香蕉还可以预防感冒,如果人们多吃还能有助于降低血压等功效,不过女性在这个季节不宜多吃,以免伤身。因此,女性朋友要多吃香蕉,但是女性朋友要明白,凡事都要讲究科学,多吃一些对身体好的食物。女人要多吃些香蕉,下面来看看女人冬天吃香蕉好吗?

一、女人吃香蕉的好处

香蕉,一直是减肥者的最爱。但是,只有有红心的香蕉才可以让人起到减肥的作用。香蕉最主要的作用就是预防冠心病,如果香蕉中有鞣酸,可以有效阻止血液中的硬化。

二、女人吃香蕉的好处

香蕉是热带水果中含钾最丰富的一种,它可阻止胆固醇的氧化,防止动脉硬化。因此,香蕉是预防冠心病和降血脂的理想水果。

香蕉含有微量元素钴,可以有效促进血液中的硬化,防止老化。

香蕉可以促进肠胃蠕动,因而有利于防止便秘,可有效预防肠胃疾病。

1、健胃消食

润肠通便所含碳水化合物、质、脂肪多,热量低,均为人体所需摄取时所需部分,并具有多纤维,有益排便的功效。

2、润肺止咳

香蕉容易填塞咽喉,失声,咀嚼困难,可以用来治疗咳嗽等疾病。

3、缓解便秘

香蕉含有很多的膳食纤维,可刺激肠道蠕动,增加粪便滞留时间,缩短排便时间。

4、香蕉含有铁质,可与人体内的铁离子形成难溶的硫化铁,阻碍肠道内铁质的吸收,适合于贫血患者食用。

5、保护视力

香蕉含有丰富的胡萝卜素,皆为维生素A的前体物质,胡萝卜素可保护皮肤,并可防止因眼部红肿而出现的视力衰退,也可以降低眼部疾病的发生几率。

6、补钾

香蕉含有钾元素,有利于人体排出多余的钠,维持人体电解质平衡。

7、健脑

香蕉含有血清素,可以促进脑部氧气供给,有利于脑部营养摄取。

8、润肠通便

香蕉含有大量的膳食纤维,可以改善便秘的情况。

9、降血压

从上面可以看出,香蕉的钾元素含量高,可以帮助降低血压,同时可以预防高血压等疾病。

10、抗衰老

常吃熟透的香蕉可以预防色斑,保护肝脏,使皮肤保持白净状态,还可以预防脂肪肝。

11、治疗贫血

妇女怀孕期间,也可以吃生香蕉来补充营养。

12、降血糖

香蕉果肉可以用来做糕点,生香蕉是德国的糕点。