樱桃汁好喝难做快学学这些技巧把!

樱桃汁是很好喝的一种果汁,但是樱桃的颗粒很小,一般我不会放到开水里面过会好一些,有需要的可以把樱桃籽在果汁里面,不容易破坏到樱桃的一些精华。

用料

主料:胡萝卜一根,樱桃、柠檬、酸奶

辅料:适量蜂蜜、白开水

做法

1.将胡萝卜、樱桃、柠檬分别去皮,洗净,切成5cm见方的小丁

2.将切好的胡萝卜丁、樱桃丁和柠檬丁放入榨汁机中榨汁,加蜂蜜后过滤

3.将榨好的胡萝卜汁倒入杯中,加入适量的白开水,搅匀饮用

功效

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,及维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E及多种矿物质;另外还含有物质中儿茶素、铬、柠檬酸、蔗糖、果糖等。

适宜人群

1、适宜夜盲症、干眼病之人食用;适宜皮肤粗糙干燥、夜盲症之人食用。

2、热病后、产后病后消化力减弱、痔疮下血、便血的人可榨汁饮用。

3、食积饱、脾虚不运、腹部饱胀的人,吃胡萝卜是最好的,它有助于消化、健脾利湿,胡萝卜是维生素A的主要供给来源。维生素A含量高的食物有:奶类、蛋类、鱼虾肉类、牛奶、南瓜子、西红柿、西兰花等。

适宜人群

1、产妇、儿童生长发育期间,风寒感冒、咳痰、腹泻或小便不利者宜食。

2、中老年人食用,可预防视力减退。

3、癌症患者及放疗、化疗后宜食。

4、肥胖或血脂有高脂人群不宜食用。

胡萝卜素、维生素A、β胡萝卜素、木质素、茄红素等可降低眼部血脂水平,促进上皮细胞生长,增强机体对癌症的抵抗力,可作为癌症患者的康复元餐。食用方法

主要原料:大圆西柚1个,胡萝卜一根,西兰花200克,香菇200克,冰糖少许。

做法:

1.所有的蔬菜,红萝卜和洋葱都切成滚刀块备用。

2.将切好的蔬菜和西兰花放入一个大碗中,然后将高汤一大碗盛出,并且加入冰糖,充分的搅拌均匀。

3.锅中加入适量的清水,把高汤倒入锅中,大火烧开后转小火,并且向一个方向不停的搅动,直至汤变得奶白色,然后放入切好的西兰花和红萝卜块,继续大火煮沸。