据新华社报道，5月23日12时许，甘肃白银市景泰第四届黄河石林山地马拉松百公里越野赛公共安全事件前方应急指挥部宣告搜救行动结束，最终确认遇难参赛者21人，其中不乏一些国内优秀运动员。

据了解，马拉松百公里越野赛于5月22日9时开始，当天13时左右，在高海拔赛段20公里至31公里处，受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降。不少参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联。比赛当即停止，当地立即组织多方力量搜救失联人员。

172人参赛，21人遇难。这场超10％参赛人员遇难的“夺命”越野赛，失温成了一个关键词，随即引发高度关注。那么，什么是失温？失温为什么能要命？发生这种情况后如何科学急救？在运动中如何避免此类症状的发生？北京大学第三医院急诊科主任马青变围绕这些问题第一时间进行了解答。

一、 失温是什么？

医学上指意外性低体温，即体温低于35℃。

二、 低体温会对人体造成什么影响？

影响全身多个器官系统，包括心脑血管等重要脏器，严重的会危及生命。

三、 这次遇难参赛者的低体温是如何发生的？

超长时间、超耐力、脱水、低能量的状态与冷环境叠加所致。

四、 哪些运动出现低体温的风险较大？

雪上运动、爬山、越野跑、攀登等运动存在较大风险。

五、 出现低体温后如何正确救治？

尽早保暖，不要大范围揉搓皮肤，可以喝热饮或者吃糖块，寻求队友的协助。

六、 如何避免和预防低体温？

户外运动前做好防冷保温准备；日常生活中，独居老人、饮酒过量者等人群也要注意。（阅读详情）

来源｜人民网 崔元苑 制图：孙红丽

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