#妙笔生花创作挑战#

俗话说：“脾胃虚寒长寿难”，在众多胃病类型中，胃寒是最让人难受的，它会导致胃痛、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、怕冷、大便溏稀等问题，轻则引起胃痉挛、抵抗能力下降，重则引发胃溃疡、十二指肠溃疡等问题。

那应该怎么去调理胃寒呢？咱们请出我们的老朋友世中联体质专业委员会常务理事、中华中医药学会体制分会常务委员、北京中医药大学钱会南教授给大家好好讲讲！

本期专家

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钱会南

北京中医药大学教授

主任医师 博士生导师

世中联体质专业委员会常务理事

中华中医药学会体制分会常务委员

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胃寒为什么会有胃疼的反应

胃之所以疼，和寒邪有很大的关系。

寒邪的特点是收引，当寒气入胃以后，会引起胃气凝滞，不能正常和降，这会阻碍气机的运行，使气血运行不通。不通则痛，胃疼就这样产生了。

此外，中医认为胃是消化食物的脏腑，脾是生化水谷的脏腑。胃寒会导致脾胃功能失调，消化功能减弱，食物无法充分化解，如果此时再摄入过多的寒性食物（如生冷食物、寒凉饮品）胃疼就会加重，这也是为什么有胃寒的人一吃冰凉寒性食物就会出现胃痛、腹泻等问题的原因。

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为什么寒凉食物

不利于营养的消化和吸收

人体胃部有一层胃粘膜，能分泌出黏液保护胃部不受到伤害。但如果喝了冷饮、吃了比较寒凉的食物，使胃部温差过大，胃黏膜就会出现热胀冷缩，让胃黏膜血管收缩受损，甚至可能出现黏膜水肿的情况，这对胃健康十分不利。

此外，大家都知道人的体温在37℃左右，这个温度是消化酶发挥作用最适宜的温度，也是肠胃工作最舒适的温度。如果我们经常吃这些寒凉食物，会降低消化酶的活性，从而出现消化不良的情况，有的还会出现胃胀、嗳气、呕吐等一系列症状。

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隐痛、胀痛、刺痛

哪一种痛是寒引起的

我们身边有很多胃疼的人，有的是隐痛、有的是胀痛、有的是刺痛，那到底哪一种是“寒”引起的呢？

答案是隐痛。

隐痛属于虚寒胃痛型，从痛的程度来说不太重，隐隐约约的，有时注意力分散了，疼痛好像就减轻了，或者疼一会它就不疼了，时作时止。会因天气变冷，吃寒凉食物而引发疼痛，这种疼痛喜揉、喜按、喜温，所以胃部隐痛，时作时止时，通过揉按和热敷可以减轻疼痛。

胀痛则是气机瘀滞所导致的，比如吃多了，不消化，气滞了。

刺痛则是瘀血阻滞所引起的。

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急则治其标

如何快速止痛

1局部热敷

可取适量的粗盐炒热，用布袋装好后用来敷腹部，一天一次，10次一疗程，对于治疗胃寒、调整胃肠道功能有不错的效果，另外也可用电热宝、热水袋热敷。

2艾灸、隔姜灸

艾灸、隔姜灸，可以用来缓急止痛，这种热气能深入到我们的脏腑之中，把胃里的寒祛散出来。

3穴位按揉或拍打

取中脘穴，脐上4寸处，揉一揉、按一按这个穴位，如果找不准这个穴位就用空心掌轻轻拍打这个位置，利用震动的力量去刺激它。

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