椰子炖奶的做法

相信大家对椰子并不陌生,因为椰子是生长在海南的一种特色水果,而椰子肉是黄白色的,所以用椰子炖的话会更美味,椰子汁可以直接饮用,清凉解渴,还可以直接腌制,味道非常好。

用盐和生粉腌制的椰子,是海南椰子的特产哦。

2、烧椰子水

一般的水,这个水适量,如果是冰的水就直接放入锅里烧开,然后把洗净的椰子放进去直接喝就可以了。

3、多喝水

椰子水主要作用的就是椰子味的水,适量的水可以让身体更多的吸收水分,也有就是容易出汗。

4、和饭

跟米饭一样的水可以让消化更好的吸收,也有利于缓解食欲不振的情况,也可以减少肠胃的负担,让身体更好的吸收。

5、减肥

椰子水的脂肪含量也比米饭高很多,所以吃起来热量比较低,富含膳食纤维,能帮助增加饱腹感。

6、锻炼

运动更有利于健身的人,因为运动会使肌肉感觉有些不舒服,而且更容易燃烧脂肪,而椰子水具有强效分解脂肪的功效,这对于健身人群来说是一个不错的选择。

水煮椰子饭

做法:

食材:椰子、米饭、葱、姜、酱油、油、糖

1、先将椰子肉外面的薄膜洗干净,去须再刷干净,切成薄片;

2、葱姜洗净备用;

3、接着,把椰子汁倒入蒸饭器皿中,将葱姜挑出来,葱挑出来,整器皿用锡箔纸包好,放入锅中蒸制;

4、大约12分钟后,把米饭从新打开,倒入椰子汁,再次放入椰子汁,再蒸制8分钟,就可以了。

烹饪小贴士:

蒸椰子需要过滤,用最细的那勺子,勺子一定要洁净,这样才好吃。

小贴士:

可以根据个人喜好加入其它材料,这样口感会更好,像芝麻油一样好吃,但是不要放太多,椰子的高糖,太甜了就不好吃了。

制作奶香奶酪:将煮好的芝士,倒入打发好的蛋白、奶酪,美味无比。

奶酪要如何做:

奶酪是将鲜奶经过浓缩、发酵而成的奶制品,营养丰富,味道香甜可口,既可作为蛋糕、饼干、方便面的调味料,也是很好的佐餐佳品。

奶酪:奶酪因其含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D,被称为“软奶酪”。