针对奶太多的情况，可以通过改变喂养习惯、调整饮食习惯等方式来减少奶量。

1、改变喂养习惯。通过逐渐延长两次喂奶的间隔，缩短单次哺乳的时间，来减少婴儿的吸吮刺激，使体内催乳素水平慢慢下降，进而促使乳汁分泌逐渐减少。

2、调整饮食。可以吃一些清淡的食物，例如多吃一些新鲜的水果、蔬菜等；减少高蛋白的食物（例如牛羊肉、鸡蛋、牛奶等）及汤水（例如鸡汤、猪蹄汤等）的摄入。

需要注意的是，哺乳期奶量多于婴儿的需求时，会容易涨奶，进而可能会导致乳腺炎的发生。因而，可采用以上方式减少奶量，来避免乳腺炎的发生。此外，当产妇出现涨奶时，可以先热敷乳房，然后进行按摩，再用手将奶挤出或借助吸奶器吸奶，以缓解症状。