失眠是一种非常多见的现象，大多数现代人都会出现程度不同的失眠症状。有很多人在出现失眠现象时，会选择服用一些安眠药。这种药物一旦长期服用，不但会形成依赖性，对健康也有着较大的损害。所以在出现经常性失眠现象时，一定不要自己胡乱服用安眠药物，应接受正规治疗，并注

甲状腺功能减退症简称甲减，主要是由于甲状腺激素合成和分泌减少，导致机体代谢降低的一种疾病。甲状腺激素能够促进人体的生长发育和新陈代谢，对小儿的智力发育也非常重要。因此，甲减对人身体的危害很大，它影响着人的发育系统和心血管系统等。因此，我们要认识甲减的一些症

前段时间跑步训练时不慎扭到脚，导致软组织挫伤，无缘了这一届的广州马拉松大赛，内心十分遗憾。这几年，马拉松运动越来越火热，据不完全统计2019年全国举办了超过1000场马拉松比赛，参赛者超过500万人，许多地方出现了报名者过多，还得抽签参赛的情况。本来我这次就是幸运中

有句老话叫做：“五十虚，六十足”。这人一过了五十岁，不论男女，会不自觉的感觉到身体状态发生明显的变化。随着年纪增长，钙质流失，骨密度会慢慢下降，骨骼生长会受到严重的影响，所以补钙成了大多数人的“重中之重”。很多人会选择吃各种营养，但“药补不如食补”，饮食三

立春一过，从冬天过渡到春天这段时间，冷暖空气交替，易导致肺燥干咳、喉咙干痒。因此，冬春交替之际，我们需要常吃一些能够润肺、同时还有助于润肠通便的食材。杏仁则就是不错的选择~每天一把杏仁，有4个健康好处1润燥化痰在《本草纲目》里就有记载，杏仁有润肺、下气、散结

来源：央视网微博 不用节食、不用运动，吃几粒小药丸就能一个月瘦10斤，还能终身不反弹……浙江的周女士就服用了据称是这样的一款“减肥药”，可在等待瘦下来的过程中却出现了心慌头痛等症状。民警将该产品送检后，在该产品中查出国家列管的违禁品西布曲明。西布曲明是中枢神

声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。夜深了，老林又一次躺在床上辗转难眠。枕头从左翻到右，耳边传来老伴轻微的鼾声，这声音本该是一种安全感的象征，但对他来说，却成了今晚的“催命符”。明明已经熄灯两个小时了，可他的

肉食的世界之大，各色食材五花八门，无论是畜肉、禽肉还是动物内脏、山间野味，应有尽有，数不尽的美食等着您来探索。接下来，让我们来分门别类说肉食。猪肉中国人吃猪肉的历史，最早可追溯到公元前7500多年。在中国，猪肉作为汉民族主要肉食的地位是不可动摇的。以猪肉为主料

黄皮果可以当水果吃，若中间有核既可以晒干栽培种植，也可以药用治病。从古代就有用黄皮煮水，止咳化痰调理肺气，如果当你嗓子不舒服了，可以当零食吃几颗，这样能够顺气止咳，让你远离咳嗽的烦恼。吃黄皮果可顺气、镇咳。黄皮之所以能顺气、镇咳，就是由于它具有松弛胸腹肌肉

大家知道心脏是我们十二大器官中重要的，所以在日常生活中我们要注意对心脏的保养，今天文中就给大家介绍了一些对了心脏好的食物，大家平时可以相对多吃一些。吃什么对心脏好1.菠菜菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。研究发现，相较不吃蔬