肺是人体最“娇嫩”的器官，入秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥伤肺，冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。最佳养肺时间一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功

从事建筑行业的蔡先生，今年49岁。工作时突然觉得胸闷气短，且伴随着胸部以上剧烈疼痛，怀疑是自己的心脏出了问题，急忙联系儿子一起来医院检查。检查结果表示蔡先生是心肌缺血，也就是患有心绞痛。心绞痛主要是由于冠状动脉供血不足，急剧而短暂的心肌缺血缺氧引起的。40岁以

题图：Ronald Christy 译者：啊呜啊呜咕嘟咕嘟| 壹心理X译言作者：Leo Babauta 工匠大师通过反复实践磨练技艺，带着对作品的热情，积极关注作品，以及持续学习来踏上人生巅峰。 而磨练（任何一门）技能都需要相同的东西： 1、重复练习2、对待目的一心一意3、持续不断的学习4、

古装头发这样扎就很大家闺秀了，也是很有特点的一款发型，很好看，好扎的一款盘发，我们还是用这种粗皮筋，万年不变的粗皮筋来扎这个盘发，我们日常有长头发，这种粗皮筋一定要用起来踏实好用，还不缠头发。扎好之后我们再蒸，再用这种小的细橡皮筋来给它固定，细橡皮筋它的摩

春节过后有可能要去英国出差，领导问我护照过期没有。15年办了护照还没出过国门[捂脸]原来半年之内就不能办签证了，那就去换证吧。周六带上身份证，护照来到政务中心。傻乎乎的直接跑去排队取号，问了才知道要提前在穗好办预约。填好相关信息发现没有当天的号了，问了下工作人

近年来，人们的工作压力和生活压力越来越大，内分泌失调已经成为了很多女性朋友的通症。一旦出现内分泌失调的症状，对身体的危害是非常大的，而且还容易引起各类疾病，影响我们的正常工作和学习。其实生活中也有几个方法，可以轻松的解决内分泌失调的问题，完全不用担心。怎么

嫁接是繁育杨梅树最常用的一种方法，使用嫁接的方法可以缩短果树生长和挂果的时间，一般在春季进行，也就是每年2-3月份之间，这时气候温暖湿润，适合植株生长。下面具体给大家介绍杨梅树的嫁接处理。1.选砧培育新树可以选用野生或者自种的杨梅树苗，培育2-3年后当作砧木，这样

欲望牵引着我们，感受苦乐，犹如昼夜轮转，不知尽头。禅修指引着我们，寻找生命的真谛，犹如指南针，于迷雾中指明方向。成熟，是向内而求，求索生命的真正意义。越向内，方向越明确，活着越有底气。禅修，便是向内求索，寻找自己的本来面目。制心一处，无事不办。打坐，收摄散

三天如何瘦十斤！早上6点半起床，好困天还没亮，赖床几分钟，保持每天上秤，不错三天已经瘦了10斤。接下来就带你们看一看减肥的一天是怎么过的。6：45先空腹喝300毫升的水，咕噜咕噜一口气喝完。开始吃早饭，又是咕噜咕噜一口气喝完。到办公室，倒了满满一杯水，减肥就要不停

随着经济的发展，人们在日常生活中的压力也越来越大，这些压力有可能是工作和生活中带来的，也可能是自己不断给自己进行心理暗示施展给自己的。压力过大往往会引起焦虑，很多人并没有重视起自己这一心理问题，其实长期焦虑的危害也是很大的，一起来了解一下焦虑的表现和治疗方