入夏后，热浪夹带着湿邪，悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。脾胃虚弱的人、湿气重的人，会被折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。中医表示，夏天经常按摩一个穴位，适时喝一碗祛湿汤，能够打开祛除湿气的开关，帮助我们祛除湿邪，健康常驻！一个穴位打

1绳索自救法。家中有绳索的，可直接将其一端拴在门、窗档或重物上，沿绳爬下。过程中，脚要成绞状夹紧绳子，双手交替往下爬，并尽量使用手套、毛巾对手进行保护。2匍匐前进法。由于火灾发生时烟气大多聚集在上部空间，因此在逃生过程中应尽量将身体贴近地面匍匐或弯腰前进。3

减肥时还想把腰腹部练紧实？可练完总感觉腰腹疼痛怎么才能做到减肥不伤腰呢？容易腰痛的朋友可以先做一些核心稳定性训练再配合有氧练习达到科学减重的效果～【本期指导专家】张阳北京体育大学运动医学与康复学院讲师减肥不伤腰【具体动作】动作一：“死虫式”1.首先平躺在一个

来源：大众网金秋九月,同学们也开学了,初中毕业的同学也是正式步入高N

最近比较火的《以家人之名》走向了结尾，本剧主要讲述的是谭松韵、宋威龙、张新成主演的电视剧，是一部妥妥的励志生活剧，剧中讲述了三个来自不同家庭没有血缘关系的孩子，因为各种原因机缘巧合之下组成了一个新的家庭。宋威龙和张新成饰演的是谭松韵的两名哥哥，有谁能想到谭

俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”。牙齿一旦疼起来，仿佛只有去看牙科医生才是真正的解决办法。当然，搞清楚牙齿疼痛的真正原因是很重要的。造成这种症状的原因有很多种，而不仅仅是简单的蛀牙而已。今天，就来为大家盘点导致牙疼的11个常见原因及应对方案。牙齿敏感如果你

拖把头怎么换？这个看似简单的问题，却困扰着很多家庭主妇和懒惰的你我。今天我就来给大家详细讲解一下拖把头的更换方法，让你轻松告别家务烦恼，享受干净整洁的家居环境。我们要明确一个问题：为什么要更换拖把头？答案很简单，因为拖把头用久了，不仅容易滋生细菌，还会产生

导语：保存螃蟹时，直接放冰箱是大忌，教你1个妙招，存放7天都鲜活好T

漆皮包如何保养？是热爱漆皮包包的女孩们重点关注的话题，特别是花大把银子买回来的浅色漆皮包，脏了以后就没办法再背出门。漆皮包保养的重点是恢复漆皮的亮度，下面为大家介绍几种小窍门，希望能解开小可爱们对于漆皮包如何保养的疑问。什么是漆皮漆皮是把一些真皮的零碎皮料

“八爪鱼”一煮就老，很多人错了，海边人教你正确做法，清脆鲜嫩，大