莲子芡实粥

莲子芡实粥是一道很好的养生粥,能够治疗肾虚,还有血的问题,另外莲子芡实粥能够帮助降低血压血脂,在熬粥的时候,需要放莲子芡实,红枣花生等食材。

一、莲子芡实粥做法

莲子,芡实,粳米共煮粥,粥熟后加调味品。适用于心脾两虚、肾精不足、体质虚寒引起的倦怠乏力、胃纳欠佳、纳呆食少、体虚欲脱等症。

二、莲子芡实粥功效

莲子,芡实,粳米共煮粥,粥熟后加调味品少许,品尝粥食食,能补心益精、补益筋骨,主治精亏之眩晕、失眠、心烦等症。

三、做法

主料:芡实(干)30克,粳米100克,冰糖适量

做法:

1、将芡实、粳米洗干净,一起放在石锅或砂锅里,加水适量,用文火炖煮40分钟左右。

2、这种粥一碗食,质地软,清甜糯。常人滋阴补肾,健身暖胃,利尿降暑,是极佳的清凉保健食品。

特别提示:粥里滴入消毒好的香油,使粥的味道更香浓。

二、营养价值

补虚益气、健脾和胃、治泄泻、能引起体质的变化;

防癌抗癌、降血压、降血糖、提高人体免疫功能、具有延缓衰老、预防心脑血管疾病的作用。

滋补抗衰老、提高人体免疫功能

女性服用人参粥、银耳红枣粥和桂圆红枣粥能增强人体的抗凝血能力、提高人体的免疫力。

健脑安神

人参味甘、微苦,性微温、归脾、肺经、肾经。

人参具有补气养阴、补气养血、兴奋中枢神经系统、增强造血功能、降血糖、降血压、扩张、镇静、镇痛等功效。

控制血糖、血压

糖尿病患者服用人参粥、银耳红枣粥能降低血糖、利尿和镇静作用。

注意事项

1.人参可在医生的指导下、调整饮食习惯和药物作用的基础上,结合患者的自身情况,决定是否服用药物。

2.服用人参粥后对急性胰腺炎抑制术语双管齐下有作用,具有强心、增加管部细胞活力、使其分泌黏度,使淀粉酶、胰蛋白酶减少、双糖的分子结构发生变化、使细胞液呈黏性、促性相抗体产生、维持血细胞的稳定性。

3.服用人参粥后,部分患者感觉这些症状很快减轻,但随着病情的稳定性、非特异性感染症状的加重、降低。