西红柿土豆炖牛腩怎么做

西红柿土豆炖牛奶,大家有关注和了解过他的一些烹煮方法和技巧吗?事实上西红柿土豆这些食物,对我们的身体保健,以及营养的补充都是比较有利的,而且还可以起到很好的利尿排毒作用。

一、做法、

1、西红柿土豆切成块。(可随个人喜好增减)

2、平底锅油三成热放入切片的土豆。(可依个人喜好调整)

3、放入葱、姜、酱油、十三香、盐。(可依个人喜好放其他调料)

4、底部小火煎至微黄(可依个人喜好调整)

5、放入酱油、水盖上锅盖焖烧。(注意勿盖锅盖)

6、20-30分钟,即可。(如喜欢吃熟一点,可把锅盖打开点盖再焖烧)

7、焖至土豆完全酥烂入味,放入葱花,翻炒均匀即可。

8、好吃的不要不要不要的!

拓展资料:

1.土豆的营养成分

土豆是非常好的高蛋白食品,而且其中还含有丰富的糖类、维生素、粗纤维、钾、磷、钙等成分,可以补充人体所需的营养物质。

2.土豆中的蛋白质有利于人体的生长发育,同时还含有大量的碳水化合物、矿物质等成分,营养十分丰富。