1、清淡饮食

在上火的期间，患者就应该戒烟戒酒，避免辛辣刺激的饮料和食物，多吃多种多样的蔬菜，为身体补充足够的维生素和叶绿素，也可以多吃水果，像是西瓜，减少上火的症状。

2、盐水漱口和蜂蜜涂抹

每晚睡觉之前和早晨醒来的时候可以分别用淡盐水漱口，可起到消炎的作用以及效果。早上、中午和晚上，把筷子蘸上蜂蜜，涂在舌头上火的地方。五分钟后即可咽下，这样舌头上火的症状就可以减轻。

3、喷西瓜霜

早晚分别在舌头上火的部位喷西瓜霜，这样可以起到消炎止痛的作用。要是自己想更快的进行消除，也可以选择中药来消除口腔溃疡的症状，这样可以加速患处的愈合。

4、口服维生素

维生素一般包括维生素A和维生素e，维生素A能维持上皮组织结构的完整性，维生素E能促进身体的新陈代谢，还具有抗氧化作用，能使维生素A更好的吸收。

5、口服药物

要是因为胃火过旺导致的舌头上火的症状，那么应该在医生指导下服用三种药物。如果是肝火过旺引起的，也可适当服用牛黄解毒片等药物。

6、注意休息的时间

因为过多的精神压力和休息时间不足也会造成舌头上火，所以，大家要时刻注意减压，避免过度紧张。同时，应该更加注意休息，保证充足的睡眠。

总结：简而言之，舌头出现上火的症状不只是吃东西的问题。当症状出现时，舌头上的溃疡会刺激神经，导致精神激动，睡眠和饮食不安，这极大地影响学习和工作的激情。因此，舌头上火的症状是非常不舒服的，应及时、迅速消除，以免对人们的精神和正常工作造成更严重的影响，希望以上内容可以帮助到大家。