薏仁米可以和银耳一起煮吗

薏仁米可以和银耳一起煮,可以做成薏仁米银耳粥1.薏仁米银耳粥是很好的滋补汤,在夏天吃可以清热,养胃,健脾,治疗胃热的症状,还可以改善产后红肿的现象,如果是红豆薏仁粥可以加上适量的莲子和薏米一起煮,味道也是很好的,营养价值也很丰富,可以有效的增强人体的免疫力。

薏仁米是常用的中药.又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。它还可促进体内血液的新城,有活血调经止痛的作用。同时又能促进胶原蛋白及弹力纤维的生物合成,增加皮肤的弹性,促进血液循环,是很好的美容食品。薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效,是很好的食补食品。功效有三个,一是淡渗甘甜,二是解痛止痒,中医很早就用于治疗风湿。对于风湿病、腰腿痛、骨质增生、慢性关节炎等疾病也有一定的作用。

薏仁的主要作用:

(1)补充能量

薏仁主要能够改善因缺硒所导致的硒缺乏而导致的贫血症状,可以提高人体免疫力,对身体有很好的补充营养的作用。

(2)改善皮肤

皮肤的弹性结构的增高,会影响到皮肤的外观、情绪变化、内分泌紊乱,所以适当的使用薏仁,能起到很好的改善皮肤肤质作用,有很好的改善皮肤不规律出现的症状。

薏仁的作用:

(3)排毒

薏仁能够促进身体的新陈代谢,对于减肥来说有很好的效果,可以促进体内的废物排出,并具有美白皮肤的作用。

(4)防止老化

薏仁可以消除体内的自由基,缓解因为氧化还原反应而导致的衰老,使人延年益寿。

(5)祛斑

皮肤的老化,会影响到皮肤的美观,可以使用薏仁搭配菠菜敷在脸上,可以有效的消除斑点,并有一定的美白效果。

薏仁的作用:

(1)薏仁具有美白皮肤的作用。由于薏仁粉含有维生素E,是一种可以减少皱纹、淡化色斑、减少皱纹,提高皮肤对紫外线的吸收能力的物质。

(2)对紫外线有吸收能力。据研究发现,薏仁粉具有阻止皮肤黑色素的生成的作用,因而有美容效果。

(3)提高骨骼、牙齿、头发、皮肤等的健康。具有预防关节炎,尤其对于中老年人,具有改善功效。