来月经后还能吃猕猴桃吗猕猴桃中的营养有多少

猕猴桃鲜嫩多汁,其中富含有丰富的维生素,矿物质,猕猴桃属于比较常见的水果,在月经期间适当的吃猕猴桃,可以起到清热去燥的功效,但是在月经期间要注意合理饮食,不要食用猕猴桃。

月经期可以适当吃猕猴桃。女性在月经期食用猕猴桃可以起到清热降火的功效,主要是因为在月经期女性容易出现动血、心烦等症状,食用猕猴桃有助于血液循环,起到清热降火的功效。

猕猴桃中含有丰富的维生素C、纤维素、胡萝卜素等营养物质,有很高的营养价值,在月经期适当吃一些猕猴桃,可以起到降火的作用,其中所含有的叶酸、微量元素、矿物质、糖类、蛋白质等元素对身体非常有益,可以补充人体所需的营养物质。

月经期女性要注意饮食健康,不能吃辣椒、芥末等辛辣刺激性的食物,不能吃油腻食品,如肥肉、动物的肝、鸭、腰等,还有辣味的食物、酒、醋等,在月经期不能吃雪糕等冷食,否则会引起痛经。