经常吃芒果好吗

很多人都比较喜欢吃芒果,有的时候在芒果盛产的季节,他们在岸下吃芒果的时候,一定要了解一些注意事项,比如说吃芒果的时候不能吃一些辛辣的食物,容易引起皮肤上的过敏反应,甚至可能会导致过敏性的炎症,对于皮肤有很好的保护的作用,我们来了解一下这方面的内容。

经常吃芒果好吗

吃芒果时一定要适量。芒果中含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等,这些营养物质对皮肤都有好处。因此,吃芒果时,吃点芒果更有益。

芒果的功效与作用

芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防治文明病等保健作用。因此,又有人称芒果为“果之果”。因其果肉鲜嫩,风味独特,又有古蒡、为佳。它既可鲜吃或作果,又可以加工成各种糕点、罐头等食品。

芒果有“热带水果之王”之称,因其营养丰富,据《本草纲目》记载,它能益胃生津、滋阴清热。

芒果有“热带小苹果”之称,因其富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素、芒果胶等营养成分,具有清凉退火、生津解渴的功效,对于内热引起的“热渴”也有很好的治疗作用。芒果不仅是“高微量元素、营养丰富的抗癌佳果”,而且对于高血压、动脉硬化、糖尿病等患者也有一定的食疗效果。

另外,芒果中还含有大量的糖、蛋白、维生素A、维生素E、维生素C,及丰富的矿物质。具有祛脂降压、利尿消肿、治肾脏等功效,是非常适合高血压、动脉硬化患者的水果。所以高血压患者们是可以吃芒果的。

另外,芒果可治疗坏血病,具有出促进伤口愈合的作用,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。它还对油漆瘾、肥胖等亦有帮助。而芒果果实可促进胃液分泌,提高食欲,消化不良等症。

中医还认为,芒果有“畅通便、止咳、止渴、祛痰、滋润、防腐等功效”。经常吃芒果,不仅可以预防心血管疾病、金黄皮肤,还能美化人的眼睛。

要注意的是,对芒果过敏者和气喘、腹泻患者不宜吃芒果,因为芒果含有醛糖与果汁会引起中毒。