薏米茶

薏米是健康专家推荐大家要多吃的食物,该食物被人们称为生命健康之禾,是人们公认的健康谷物,薏米对人们的健康有很多好处,比如可以治疗多种疾病,而食用薏米茶可以帮助治疗胃炎、尿路感染、脚气等。

一、薏米茶的功效和作用

1、养血健脾

薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品。

2、清热、防署退热

汗多用,常配绿茶、清热祛湿。盛夏酷暑,发热烦渴,不妨用薏米茶煮薏米粥,有清暑退热的作用。

3、健脾胃

脾胃不好运化不出汗,是导致腹泻的主要原因。在中医看来,阴虚有热应少食,经常食用健脾胃,淡盐水等食品,也有利于消化吸收。

4、祛痘印去斑

女性有月经不调的问题,不妨在美容院买些化妆棉,在里面加红霉素浸泡,这样可以去除脸上的斑点,也可以起到祛斑的作用。

5、解暑退热

上午9-10点是人体阴阳失衡,需要补充能量,中和中暑,所以可以服用解暑退热的药物,如石斛、金银花、板蓝根、蒲公英、西瓜皮等。

6、注意调整饮食

夏天炎热,经常会有酷暑难耐、来月经不顺等问题出现,如果在饮食上注意,可以吃一些清热利湿的食材来改善。如:黑豆、白菜、荠菜、海带、蛋花、花生、芝麻、大枣、山药、苡仁等。

7、保护视力

中米米中的维生素A含量比较高,对眼睛有好处,尤其适合皮肤粗糙者食用。

8、补碘

谷类中含有大量的碘,而碘是人体内不能缺少的成分,如果缺少了碘,就会出现头发少,皱纹少,眼亮,头晕等症状。

9、利于睡眠

黑豆中含有的蛋白质是优质蛋白质,而且和黄豆中的蛋白质接近,可以降低药物对乙酰胆碱的吸收。