胡萝卜香蕉汁

胡萝卜香蕉汁这种饮料对于补充胡萝卜素以及促进肠胃消化是很好的,是一种很好的养生果汁,主要是因为香蕉是可以促进肠胃的蠕动,而胡萝卜汁是可以加快肠胃的消化,所以大家可以多喝胡萝卜香蕉汁。胡萝卜香蕉汁的做法是比较简单的,只要我们将胡萝卜以及香蕉切段之后放进榨汁机一起榨汁就可以了。

香蕉含有丰富的淀粉、果糖、葡萄糖、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素P及钙、磷、铁等营养成分。作用、保健价值、抗癌效果、抗衰效果、利尿作用、明目效果、降火作用、降血糖等。

香蕉含有丰富的钾元素,可以很好地缓解人体因钾量降低而引起的不良后果。钾的过量摄入,也是会引起人体低钾症状的,所以有条件每个星期都应该摄入2次香蕉。香蕉和牛奶搭配食用,可以缓解缺钾症状。

香蕉还能多吃,因为其蛋白质和水果中含有大量的碳水化合物,同时还含有多种维生素,吃完后可以促进身体的新陈代谢。另外,香蕉中的胡萝卜素和维生素C含量较高,可以降低胆固醇,能增强人体的免疫能力。

此外,一般情况下香蕉还可以直接切片,再用热水烫一下再吃,也是可以的,香蕉的味道甜美,吃完之后就会变得口腔生津。对于缓解人体因钾量降低引起的不良后果,香蕉可多吃一些,香蕉中含有纤维素和果胶,有利尿的作用。香蕉中含有较多的烟酸,可缓解酒对人体的伤害,香蕉还含有维生素,可滋补身体,增强人体免疫力。

日常生活中要有良好的饮食习惯,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,对身体有好处。另外,每天都要保证充足的睡眠时间,饮食要多样化,不要偏食,也不要吃辛辣刺激性食物。