生活难免磕磕绊绊，在日常生活中，脚崴是一种常见的意外情况。而崴脚后，快速判断骨头是否受伤至关重要，这将直接影响后续的处理和康复。

　　1、外在观察：首先观察外在情况，如果只是轻微的软组织损伤或者是韧带撕裂，会出现伤处肿胀以及皮下瘀斑，表面有青紫淤斑，局限性压痛点等，不会明显看见骨头异位和畸形。

　　2、肿胀和疼痛的持续时间：虽然崴脚和骨折都会导致疼痛、肿胀和淤青，但崴脚引起的疼痛和肿胀通常在几天内逐渐减轻，而骨折的疼痛较为剧烈，持续时间更长。

　　3、可以触摸疼痛的部位：是否有骨擦感，如果骨折之后可以触摸到有台阶或者有骨擦感等，这就是骨折的表现。

　　4、 活动受限：尝试轻微活动脚部，如果活动明显受限，可能存在骨头问题。

　　5、避免负重：尽量避免在受伤的脚踝上施加压力，以防止进一步损伤，使用拐杖或支具来帮助行走，并尽量抬高受伤的脚，以减少肿胀。

　　需要强调的是，这些方法虽然可以帮助我们初步判断骨头是否受伤，但并不能完全准确地确诊。有时，一些细微的骨折可能不易被察觉。

　　因此，如果对自己伤势还是担心，又或者疼痛持续不减、肿胀加剧等，应及时就医，通过专业的影像学检查，如 X 光、CT 等，来明确诊断。

　　总之，在脚崴后，要仔细观察和感受身体的反应，以便尽快做出合理的判断和处理，避免因延误而导致更严重的后果。同时，在平时也要注意保护脚部，预防崴脚等意外的发生。

　　通过以上措施，可以有效帮助判断和处理脚踝是否骨折的情况，确保得到及时和适当的治疗。同时，注意保养和恢复，有助于尽快恢复正常的生活和活动能力。

　　以上内容或综合患者口述，或临床症状经验所得。在此提醒，患者在面对疾病时候，最好到专业的医院进行科学诊疗，以免自误，从而耽误治疗最佳时间!