古人对人体奥妙的探索，有时候真的挺有意思的。就比如黄帝内经里这段，黄帝问为什么人会冷得发抖，岐伯的回答，用现在的话来说，虽然不够精确，但也能让人大概明白是怎么回事。

从中医角度来看：阴盛阳虚惹的祸

岐伯说，人冷得发抖，是因为身体里“阴寒之气”在作怪。这“阴寒之气”，可不是什么邪祟，而是中医里用来描述人体一种状态的词语。简单来说，就是指身体里寒气重，阳气不足。

想象一下，咱们的身体就像个小火炉，阳气就是炉火，负责提供温暖和能量；阴气则是炉子里的灰烬或者说冷却的物质，代表着寒冷和静止。 如果炉火旺盛（阳气足），身体自然暖和；但如果炉火弱小（阳气虚），寒气（阴气）就容易占据上风，于是人就感觉冷了。

“阴气盛而阳气虚”，就是说寒气占据了优势，导致身体的御寒能力下降。这就像冬天穿少了衣服，身体散热快，自然就冷得发抖了。而发抖，其实是身体的一种自我保护机制，通过肌肉收缩来产生热量，试图对抗寒冷。

从现代医学角度来看：身体的自我调节

现代医学对这个问题的解释，要比中医更具体也更科学。当人体温度下降时，大脑中的体温调节中枢会发出指令，启动一系列的生理反应来维持体温的恒定。

这就像关闭了水龙头，减少了热量的流失。你可能会注意到，冷的时候，你的手脚会变凉，就是这个原因。

非颤抖性产热主要是通过增加新陈代谢来产生热量，比如加快心跳、呼吸等。而颤抖性产热，就是我们说的发抖，通过肌肉的快速收缩来产生热量

发抖是身体的求救信号

不管是中医的“阴盛阳虚”，还是现代医学的体温调节机制，都说明了发抖是身体的一种自我保护反应。它是在告诉我们：我冷了，需要保暖！

所以，当我们冷得发抖的时候，千万不要忽视这个信号。要及时采取措施，比如穿上厚衣服、喝杯热水、到温暖的地方去等等，帮助身体恢复正常的体温。

哪些情况下的发抖需要警惕？

虽然大多数情况下，发抖只是因为太冷，但有些情况下的发抖，可能预示着其他的健康问题。比如：

发烧初期： 发烧初期，身体会先出现畏寒、发抖的症状，这是因为身体正在与感染作斗争，体温在上升。低血糖： 低血糖也会导致发抖，这是因为血糖供应不足，身体无法正常运作。甲状腺功能减退： 甲状腺功能减退会导致新陈代谢减慢，容易感到寒冷和发抖。某些疾病： 一些神经系统疾病、感染性疾病，甚至某些药物副作用都可能导致发抖。

如果发抖伴随其他症状，例如高烧、头痛、呕吐、虚弱等，或者发抖持续时间较长且无法缓解，就应该及时就医，排除其他疾病的可能性。