舌白的朋友们请注意！在调理身体时，切勿盲目使用参苓白术散或六君子丸，因为这些药物并不一定适合每个人。如果你们的目标是补充气血和温肾阳，这才是调理的关键所在。

常见的舌象可能让你误以为自己是脾虚湿重，因此选择了六君子丸。但使用后往往效果不理想，其实真正的问题在于脾肾阳虚，而非仅仅是脾气虚。从舌中凹陷和舌根的白腻苔来看，说明脾肾阳虚状态明显，气血无法滋养全身，从而引发一系列症状。

这些症状包括精神不振、易犯困、全身乏力、性欲低下以及性生活质量下降等。同时，很多人还会出现食欲不振、消化不良、腹胀、打嗝以及排便无力等问题。

此外，舌两侧的鼓胀和发红表明肝气不畅、存在肝郁的情况，白腻苔则提示体内湿痰淤积。因此，在调理时，应优先考虑补充脾肾之阳，伴随化痰疏肝的过程。推荐使用真武汤来增强脾肾之阳并利湿，同时结合四物汤以达到疏肝养血的效果。

然而，这只是一个初步的调理思路。实际的调理方案还需根据个人的具体情况进行辨证施治。因此，寻求专业医生的指导非常重要，这样才能确保获得最佳的调理效果。请务必谨慎对待自己的健康，切勿盲目自医。

注：中医原则辨证施治，各位切忌盲目用药。若身体不适，请及时线下就医。