经历介绍：很多新手妈妈会遇到堵奶的情况，堵奶非常难受，一定要重视。不要妄想它会自己好起来的，一定要想办法解决。尽快把淤积的奶尽快排出去，越往后拖，越严重，越不容易疏通。如果超过2天无法通畅，就可能会得乳腺炎。生二宝时，有一次也是堵奶了，幸好及时疏通了。

经验分享：疏通堵奶的3个妙招：

1、让宝宝多吸吮
说到堵奶症状，宝宝有着很大的作用。首先，面对着到嘴的乳汁，宝宝因为本能会拼命吸吮，如此一来也有着疏通乳汁的作用。
这里要注意的是要让宝宝含住这个乳晕，这样才能起到按摩作用，而且才不会痛。

2、按摩法

热敷法也是经常会用到的一种简便的方法。首先，热敷法可以软化堵住乳汁的硬块，让奶水能够流通。要是妈妈感觉到堵奶了，可以试一下用热毛巾为乳房做热敷。准备一条热的毛巾，把它敷在乳房上。

然后再按摩，妈妈首先把手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向按，这样可以起到疏通乳汁的作用。
3、吃通乳食物

黄花菜，茭白，莴笋，豌豆，莲藕，豆制品，木瓜，丝瓜，通草，这些都是通乳实物，平时要多吃，可以起到通乳作用。

平时控制情绪，保持心情舒畅也是非常关键的。