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有天半夜，我爸突然在床上翻来覆去，嘴里嘟囔着：“咋回事啊，怎么这么渴？”

他一骨碌爬起来，摸黑去厨房倒水，咕噜咕噜喝了一大杯，刚放下杯子，又觉得嗓子干得像沙漠里的石头。

第二天早上，他又跟我抱怨：“这嘴干得邪乎，该不会是上火了吧？”

我看着他，心里却有点犯嘀咕。这嘴巴老是干，可不一定只是“上火”这么简单的事。

身体啊，有时候就像个孩子，饿了会闹，困了会烦，哪里不舒服了也会给你点信号。

嘴巴发干，可能是身体在敲警钟，只不过很多人都没听出来。

人渴了会想喝水，这不稀奇。但要是一天到晚嘴巴都干，喝了水也不管用，那可就得留点心了。

咱们口腔里本来应该是湿润的，唾液就像是一个天然的保护膜，帮你滋润口腔，还能杀菌、预防蛀牙。有些病会让人唾液分泌变少，嘴巴就跟荒漠似的，干得厉害。

有些老年人，嘴巴干得厉害，牙齿还特别容易坏，一张嘴就能闻到一股说不出的味道，这可能是干燥综合征。

这病可不是简单的“火气大”，而是身体的免疫系统出了问题，自己的免疫细胞像是“叛变”了一样，开始攻击唾液腺、泪腺，让唾液和眼泪都分泌不出来。

这样一来，嘴巴越来越干，眼睛也总是涩得难受，严重的还会影响到内脏。

有糖尿病的人，也容易嘴干。血糖高了，身体就像是泡在糖水里，细胞里的水分会被“吸”出来，整个人都会觉得口干舌燥，喝再多水也不解渴。

这种“干”跟普通的口渴不一样，它往往还伴随着尿多、容易饿、体重莫名下降，如果你发现自己最近老是这样，赶紧去查查血糖。

还有一种情况，叫口腔念珠菌感染。这是一种真菌感染，嘴巴里可能会长出白色的斑块，舌头还可能有点烧灼感。

念珠菌平时就潜伏在嘴巴里，但当身体免疫力下降、长期吃抗生素、或者糖尿病没控制好，它就会疯狂生长，让你嘴干得厉害。

有些人一到秋冬天就觉得嘴巴干，觉得是天气的原因。这当然有道理，空气干燥，人体水分流失快，嘴巴确实会变干。

但如果一年四季都这样，特别是吃了一些药之后更严重，那可能是药物在捣鬼。

有些治疗高血压、抗抑郁、抗过敏的药物，会影响唾液腺的工作，让口水分泌变少。比如β受体阻滞剂、抗胆碱药、某些利尿剂，这些药物的副作用之一就是口干。

有些长期服用抗焦虑、抗抑郁药物的人，也会发现自己嘴巴越来越干，甚至觉得舌头发涩，说话都有点困难。

要是你吃了某种药之后，嘴巴突然变得特别干，可以去问问医生，看是不是药物的副作用。医生可能会调整药物的剂量，或者换一种副作用较小的药。

有些人早上醒来，嘴巴干得像块老树皮，一照镜子，发现舌头上还有一层白白的东西，这可能是晚上睡觉张着嘴导致的。

正常情况下，咱们睡觉的时候是用鼻子呼吸的，但如果鼻子堵了，比如感冒了、鼻炎犯了，或者有鼻中隔偏曲，人就会不自觉地改用嘴巴呼吸。

嘴巴长时间张着，水分蒸发得快，早上起来就觉得特别干。打呼噜的人尤其容易嘴干，因为他们的气道可能有点狭窄，导致睡觉时需要张嘴来增加空气流量。

如果你发现自己经常嘴巴干，白天还容易犯困，注意力难集中，那就要看看是不是有睡眠呼吸暂停综合征。

这可不是小事，严重的会影响心肺功能，还可能增加高血压、心脏病的风险。

嘴巴干了，第一反应肯定是喝水。但要是喝了水也不管用，总是干得厉害，那就说明根源没找到。光靠喝水，可能只是暂时缓解，等水分一排出去，嘴巴还是干。

如果是糖尿病、干燥综合征、药物副作用这些原因导致的口干，那就得从根本上解决问题。

血糖高的，得控制血糖；免疫系统出问题的，得去看风湿免疫科；药物导致的，可以看看有没有替代方案。

平时也可以做点小调整，比如多吃点能刺激唾液分泌的食物，比如柠檬、酸梅、无糖口香糖，这些东西能让唾液腺“活跃”起来，分泌更多口水。

避免太咸、太辣、太干的食物，这些都会让嘴巴更干。

晚上睡觉时，可以在房间里放个加湿器，让空气保持湿润，特别是冬天开暖气的时候，室内空气太干，也容易让人嘴巴发干。

如果你只是偶尔嘴巴干，那可能没啥大问题，多喝点水，调整一下生活习惯就行了。

但要是持续口干，喝水都解决不了，还伴随其他症状，比如：

嘴巴干得影响说话、吃饭

眼睛也特别干涩，总感觉有异物

体重突然下降，老是觉得饿

牙齿越来越不好，容易蛀牙

口腔里有烧灼感，甚至有溃疡

那就别拖了，赶紧去医院查查，看看是不是身体出了毛病。别等到问题严重了才去看医生，到时候就不是喝水能解决的了。

嘴巴干，可能是小事，也可能是大事。听懂身体的信号，别让它白白求救。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生；喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考文献：

王吉耀.《内科学》.人民卫生出版社,2022.

中华医学会风湿病学分会.《干燥综合征诊治指南》.中华医学杂志,2020.

中国糖尿病学会.《中国2型糖尿病防治指南》.2021.

中国口腔医学会.《口腔健康与全身健康的关系》.2021.