【情绪失控？带你了解如何妥善管理情绪】人是有情绪的，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。当你能够立刻察觉自己的情绪失控，问问自己为什么生气？为什么难过？如果是你的想法引起不快，再问问自己，有没有其它替代想法？同事给你脸色看，一定是他故意跟你作对吗？会不会是他自身心情不好？如果找不到其它理由，就做些可以排解情绪的事：找人诉苦、听音乐、散步、狠狠地打一场球等。总之，一定有一些排解情绪的秘方，只要不是做了会让自己后悔的事就可以了。（来源：朝阳区卫生和计划生育委员会）

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