人民日报官方推荐的
宁光院士食疗方法来啦
免疫力低下
或者已经嗓子“冒烟”的朋友们
赶紧学起来
不仅食材容易购买
制作方法简单
最重要的是
真的会有舒缓效果！
01
无症状或仅仅鼻塞
方法：
准备新鲜柠檬片泡温水服用。（注意：肠胃不适或胃酸过多的人群应少喝柠檬水）
02 发热（无汗）
方法：
准备红糖20g、生姜三片、葱白2段（留根）和300ml水一煮沸后热饮。
03
干咳
方法：
将生梨洗净、去皮、去核，放入瓷碗内，加入冰糖隔水炖煮。也可放入百合、杏仁粉和金银花。
04 止咳化痰
方法：
金桔用盐水洗净，切成小块放入锅中，用水煮沸。水煮沸后，继续煮沸约20分钟即可。晾凉后，加适量蜂蜜，每天喝3到4次，可以明显缓解咳嗽、咳痰等症状。
编辑：张恺霖
视频：人民日报
图片：张恺霖、部分来自网络
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