唉，你说这身体啊，有时候真是不听话，说发热就发热。你看这段古书上说的，“热病先身涩倚而热，烦悗，干唇口嗌”，这说的不就是咱们身体发热，还觉得难受，嘴唇和嗓子都干的要命吗？

这“涩倚”是啥意思呢？我琢磨着，大概就是说这热不是一下子上来的，是慢慢地，有点儿粘着你，甩都甩不掉的那种感觉。然后这人就觉得心烦意乱的，烦“悗”嘛，就是心烦的意思

古人真讲究，连扎哪针，扎哪个穴位都算的清清楚楚的。不过，咱们一般老百姓也不懂这些，针灸还是得找专业的大夫。

”** 这句话可重要了。

啥意思呢？就是说，你发热的时候，可能不光是热，还会觉得皮肤胀胀的，嘴巴也干，有时候还会出冷汗。这出冷汗可不是感冒的那种，是身体虚的那种冷汗。这时候你摸摸自己的脉搏，感觉有点虚弱，像是缺水一样，但是又不是真的缺水。古人说，“水者，肾也”，这里说的“水”指的是肾脏的功能，肾脏管着我们身体的水液代谢。

所以你看，这发热，有时候不单单是感冒发烧那么简单，它可能还跟我们的肾脏有关系。肾脏要是虚了，水液代谢不好，也会引起身体发热，甚至会出现一些乱七八糟的症状。

那咱们普通老百姓，在家能做些啥呢？我给你说几点，都是平时能用得上的：

多喝水！ 这句话是真理，啥时候都管用。发热的时候，身体水分流失快，一定要多喝温开水，补充水分。别等渴了再喝，要勤喝。注意休息！ 身体不舒服的时候，一定要好好休息，别硬撑着。累了就睡，睡好了身体才能有力量去对抗疾病。饮食清淡！ 别吃那些油腻的、辛辣刺激的食物，吃点清淡的，容易消化的，比如粥啊，面条啊，蔬菜啊。按摩穴位！ 如果稍微懂点穴位，可以按揉一下合谷穴和太溪穴。合谷穴在手背上，大拇指和食指之间；太溪穴在脚踝内侧，脚后跟和内踝之间。这两个穴位都有滋阴补肾，退热的作用。中药调理！ 如果情况比较严重，或者反复发热，可以考虑吃点中药。但是中药可不能乱吃，一定要找靠谱的中医大夫开药。

这里我再强调一下，我不是医生，我说的这些都是一些日常保健的经验，不能代替医生的诊断和治疗。如果你身体不舒服，还是要去正规医院找医生看病。

再说回书上说的，这“索脉于心，不得索之水”，这句话的意思就是说，你摸脉的时候感觉脉虚弱，摸不到肾水。这说明肾虚了。肾虚可不是一天两天的事儿，它可能是你平时生活习惯不好，长期熬夜，或者压力太大造成的。

所以，平时一定要注意好好保养自己的身体，不要熬夜，不要吃太多垃圾食品，要保持心情舒畅，多运动。这些都是老生常谈，但是真的很有用。

希望这些对你有帮助。记住，身体是革命的本钱，一定要好好爱惜自己。