央广网北京6月12日消息（记者 郭彦伟）高温天气十分容易导致人体出现中暑症状，如头晕、恶心、呕吐、乏力等。感觉自己中暑了，如何快速降低体温以缓解不适症状，避免发展成重症，甚至是热射病呢？首都医科大学附属北京天坛医院急诊科主任徐玢为您支招。

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专家表示，如果感觉自己轻度中暑，测体温在38摄氏度或多一点，可以往身上淋些水，然后拿风扇或扇子扇一扇、吹一吹，很快就能把体温降下来。

另外，如果在室外发现有人中暑，应尽快把对方挪到阴凉的地方，将其衣服敞开，然后淋上水、扇风，并尽快为患者补水。如果对方出汗较多，还应及时为其补充功能饮料、淡盐水等。

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