读者提问：本人女，已婚，老公会抽烟，无论我怎么说他都还是会抽。

我在旁边的时候他会拒绝别人发烟，但是在请客、喝酒那种场合的时候，只要我看不到，他都会抽。

在这个问题上我们吵过很多次了，现在有孩子了，他还是那样，要么自己偷偷买烟抽，要么像今天发现他找别人问有没有烟。

每次发现他抽烟我就很生气，又控制不住要管他叫他不要抽。

一说他，他总会反驳我，要么就避而不谈，在他戒烟这件事上，我能做些什么？

将军答：

你永远叫不醒一个装睡的人，你也永远帮不了一个不想戒烟的人，除非你把他送去杨永信那。

你能做的，只有让自己不那么生气。

他抽烟是他的事，你生气是你的事，你能解决的只有你自己的事，这不叫无能为力，这是划清责任。

抽烟当然是个影响健康的习惯，理论上讲他最好戒烟，但这终归是他自己的事，不是你的责任。

恕我直言，结婚前他就抽烟，尽管你不喜欢你很讨厌，你接受跟他结婚，那就是表明你能接受他这个习惯。

当时没结婚说不定他还有戒烟的动力，现在过了那个最佳时机，你都接受了，他心里没有忌惮，除非他自己有意识到戒烟的必要，否则真的很难去改变。

说这些，并非为你老公说话，是让你明白目前的状况，别为难自己去做做不到的事，只会让自己更生气，更心烦。

另一半抽烟的确是让人很烦的一件事，但是如果到了一想起来就心烦意乱，就控制不了自己的程度，我觉得你更需要解决的是你自己的焦虑。

是不是最近有什么心烦的事，或者遇到了一些其他的问题，只是体现在看不惯老公抽烟的事情上。

当然，虽然你不能帮他彻底戒烟，但是有些方式你是可以尝试的，他改变不了抽烟，但是可以改变抽烟的频率、场所，对吧？

既然有了孩子，那先约定一下，在家不要抽烟，去外面抽，抽过烟喷口腔清新剂，不要把二手烟的伤害带到家里。

现实点说，这是你能做的最切实的事情，调整自己的预期，不是让你放过老公抽烟，而是放过自己。#学会放下 迎接往后#

大将军郭，北师大心理学硕士，国家二级心理咨询师，韩寒【ONE】人气作者。8年心理咨询经验，微信公众号“我们心里都有病”（ID：staynormal），图书作品《世界偏爱自愈自乐的你》正在热卖。