脉轮是身体的能量源泉，并且主管我们的心灵。我们的身体一共有七个脉轮；四个在上身，主管灵魂，三个在下半身，主管本能。它们是：

海底轮（根）生殖轮（骶部）脐轮（腹腔神经丛）心轮（心脏）喉轮（喉咙）眉心轮（第三只眼）顶轮（头冠）

这些脉轮都有助于人类的生活。我们的直觉会参与我们的感觉和思维。我们有些脉轮并非一直打开的，但是有些是过度活跃的，或是几乎要关闭的。如果脉轮不平衡，自我就无法达到平静。

今天讲讲如何打开脐轮。

如何打开脐轮?

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打开脐轮（黄色）。这个脉轮环绕着信心，尤其是在群体当中。这个脉轮打开之后，你会感到一种控制感，而且会有很高的自尊感。

如果这个脉轮不活跃：你会变得消极且犹豫不决。你会变得忧虑且没自信。

如果这个脉轮过度活跃：你会觉得专横且有攻击性

盘腿而坐，伸直背部，然后放松

把手放在胃部，轻轻地放在腹腔神经丛下面。手指朝上，指向远离你的地方。拇指交叉，且伸直所有的手指（这很重要）。

专注于脐轮，它位于脊柱，在肚脐眼上面一点。平静而清楚地发出“RAM”声。这时，放松自己，并且一直想着脉轮，想着其意义，还有脉轮会如何影响你的生活。保持这样直到你完全放松，你会有种“清净”的感觉。