▲点击上方

关注我，一起每天进步一点点

如何养成一个好习惯，或者说如何坚持做一件事。大家都有各自的方法和心得。有很多书里都写过具体的方法，也有很多人在网上分享他们的心得。

工具一直都有，区别在于使用工具的人不一样，所发挥出来的效果是不同的。

比如运动的习惯，我至今总是断断续续，没有养成长期锻炼的习惯。以我当下的视角来看，我觉得还是“太多”。

“太多”是啥意思呢？

可以理解为熵增。人生是一个熵增的过程，接触的人越来越多，想要的越来越多，想法也越来越多。

当我们说养成一个习惯的时候，指的是特定的时间去做特定的事情。如果在同一时间选择去做别的事情，当然就不能算是养成了一个习惯。

大家可以想想好习惯有哪些？

比如读书、锻炼、写作、早睡早起、不喝高糖饮料、保持热量摄入不超标等等。。。

乍一看确实都是一些好习惯，但是想养成这样的好习惯都挺困难的。

相反，要养成玩游戏、喝饮料、吃甜食、刷手机、睡懒觉的习惯是挺容易的。甚至不需要刻意练习，就能养成这些习惯。

正如我上一篇文章所说，既然说是养成好习惯，自然就会认为有些习惯是不好的。

我们想拥有好习惯，就意味着我们要对抗不好的习惯。所以当我们想要去养成好习惯时，我们不免会用力过猛，陷入一种强迫自己的状态。

如果人人都知道读书锻炼好，那为什么不去做呢？

每个人都有每个人的理由，相信我，只要你想就一定能找到理由。

我只给两点建议：

第一，化繁为简。

抽出时间想想自己人生中最重要的几件事是什么。纳瓦尔的排序是：健康-幸福-财富。

分别找到能保持健康、拥有幸福、获得财富的习惯，并坚持下去。

想要保持健康，最简单的好习惯是：少吃多动；想要拥有幸福，最简单的好习惯是好好爱你的家人；想要获得财富，最简单的好习惯是按时储蓄。

一个人的人生怎么才算是精彩？我不知道。但一个人应该追求什么，答案大概是相同的。

找到目标，选择达到目标所需的好习惯。放过自己，轻松愉快地度过幸福的一生。

第二，立即行动。

想到什么说什么，想起来什么就干什么可能有时候并不算一种好的方式。但对于养成习惯来说，立即行动的效果往往更好。

在把“好习惯都需要努力坚持”这个念头从脑子里踢出去之后，尽管开始行动吧。

读书就读书，纯粹地享受读书的乐趣，不要想能获得多少知识；锻炼就锻炼，纯粹地享受大汗淋漓的畅快感，不要想着能拥有模特般的身材。

放弃一些东西，才会得到更多。放弃自己思想中那些固定的思维模式吧，当你不认为好习惯需要刻苦努力才能养成时，你会觉得豁然开朗。

朋友们，晚安。

日拱一卒，不期而至。