活血化瘀的食物和水果

生活中活血化瘀的食物是非常多的,但是好多人由于工作的需要就需要选择一些便利的水果,在自己和家人一起分享,也可以达到一个活血化瘀的效果,可根据自己身体状况来选择合适的食物。

1、活血化瘀食品

黄瓜:含有多种维生素和微量矿物质,有清热解毒、利水去瘀、生肌白肤的功效,能有效预防身体痔疮。此外,黄瓜中含有丙醇二酸,还有止咳化痰的作用,对呼吸道感染、对皮肤有消炎作用,有利于治疗支气管炎。另外,黄瓜还有消炎的作用。

2、利水渗湿食品

芹菜:性味辛凉,功能平肝利尿,清热解毒,平肝降压。对腰膝酸软、尿频、肾炎水肿、高血压、急性肾炎水肿、糖尿病都有较好的食疗作用。

3、解油腻食品

在油腻食物中,黄瓜口感好,利水去瘀。其所含的营养元素能帮助肾脏排毒,减轻肾脏的负担,从而达到净重的目的,可有效治疗肾炎。

4、醒酒食品

在酒后胃肠不适、不思饮食时,吃黄瓜可加速其分解,使酒精更顺畅进入消化系统,有利身体健康。

5、干稀饭

日常生活中,如果吃了饱腹感食物,还可适当吃些蔬菜或汤类,有助于肠道蠕动,减少食物中碳水化合物的摄入量。

6、面条

面条吃起来较稀,具有筋道的特点。而且很容易被人体消化吸收,可发挥出最大限度的作用。煮面条时,其面条中含有较多的淀粉,因此会使人体难以吸收足够的热量,同时,面条还能吸收大量的水分,能起到利水利尿的作用。