经常听到很多来访者会问：

“我确实很想做心理咨询，但就是不知道上哪儿找到靠谱正规的心理咨询机构，怎么办呢？”

其实，如果出现心理问题，真正要找心理咨询师，可以有这么几个渠道：

一、医院心理科室；

二、咨询师个人工作室；

三、社会心理咨询机构。

哪个渠道更好呢？

如果问题比较严重，可以直接先去医院，医院有诊断和处方权，可以开药，同时配合心理咨询。

心理咨询可以在医院做，也可以在外边做，在医院做的好处是可能价格比较便宜一点（个别医院价格也很高了），但由于需要挂号等方面的因素，有的地方经常还需要抢号，很难做系统连续的咨询。

如果你正好认识或者周围朋友有非常认可的开个人工作室的心理咨询师，那挺不错，可以尝试一下。

但这种渠道的弊端在于，心理咨询师有自己擅长和不擅长的心理咨询领域，你的问题可能不是他所擅长的，不能很有效地解决问题。

如果自己周围没有熟悉、靠谱的心理咨询师，建议找专业的心理咨询机构，但现在的咨询机构也是良莠不齐，需要擦亮自己的双眼。

怎么判断心理咨询机构是否靠谱（合格正规）的呢？

主要是从工作流程的规范和合作的心理咨询师专业程度来判断。

1、不会所有来访者都接。

心理咨询机构有自己的工作范围，它主要包括：心理正常的人不健康的心理（包括一般心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题）。

对于心理异常的人，心理咨询机构是不能接的，如果在接的过程中发现了问题，需要转介去医院，或者在有医嘱需要辅助心理咨询的情况下，再做心理咨询。

一个规范的心理咨询机构，会认真评估来访者的情况，符合自己工作范围的才会接，不符合的是不会接的。

2、有规范的法律文件。

包括合同、保密协议、知情同意书等。

在相关文件里会约定咨询设置里边的一系列问题。包括费用、时间、地点，保密及保密例外等等。

3、不会承诺一定能解决问题。

不会为了留住来访者，保证承诺一定能解决问题。

他们知道这就像医院一样，并不能解决所有人的问题。

如果一个咨询机构满口胡说说没问题，声称一定可以解决问题的，一定要远离，基本上就是骗人的。

4、有证明咨询师能力的相关材料

包含但不限于：咨询师资格证书、培训证明、督导时长证明、个人体验证明，有的还会有咨询时长的相关证明。

一般来讲，提供的资料越完整，越能证明这个咨询师的专业和规范程度，能力越值得信任。

5、有监督机制，可以更换咨询师

如果来访者觉得咨询师的咨询效果欠佳，可以通过机构进行沟通，可以更换咨询师。

一般来讲，如果来访者感到没有效果和咨询师来探讨这个问题是最好的。

但是，很多来访者会出于多方面的因素考虑，不太好意思主动提起这个问题，机构在这个时候就起到了保护来访者的作用。

6、可选择的咨询师比较多

心理咨询是否有效果，很大程度上取决于咨询师和来访者之间是否匹配。

如果咨询师太少，比如就1-2个，匹配可能就会有问题。

因此，一些好的心理咨询机构，可选择的咨询师数量都还是比较多的，比如有10个以上。

那么，这种情况下，来访者大概率地就可以选出和自己匹配的咨询师。

7、价格相对合理

每个地区和城市，心理咨询的收费会有些差异。

在筛选心理咨询机构的时候，可以同城对比一下几家机构，了解下本地大概的市场行情。

以长沙为例，正规的心理咨询机构的收费一般在400-800元/次，如果超过了这个价格范围，那很可能这家机构就是非合理收费。

8、看口碑

可以找人打听一下或者网上搜索一下，看看自己意向的心理咨询机构在别人眼里是怎么样的，如果有比较多的负面的口碑的话，就要慎重考虑了。

当然，如果某家心理咨询机构在很多人口里都是正面评价比较多，那么这家机构很可能就是值得你信赖和选择的！