截止今天，骨折术后已经是第十一周了
平时都是正常的联系勾脚
联系勾脚一定要分组，有节奏的去锻炼，不要想起来练几下，这样肯定是不行的
我现在每组锻炼二十下，锻炼五组，每天锻炼六次
另外就是站立扶着桌子，用膝盖顶墙
还有就是尽量保持正常的行走，速度可以放慢一些
因为几十天没有正常走路，突然走路会有很多不适应
明天继续锻炼，尽快的恢复健康
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