新民晚报讯（记者 鲁哲）“重阳节到了，你最希望儿女送什么礼物？”“不需要什么礼物，最想的就是多跟他们说说话。”这是最为寻常的事，也是许多父母最为憧憬的事。但这种寻常的事情，在快节奏的现代生活中却难以实现。主要是由于中青年一代生活工作日益繁忙，陪伴父母的时间逐渐减少。

市老龄办介绍，为了提升老年人的精神文化生活，上海的公益项目不断创新，“老伙伴计划”、“睦邻点”、“四间堂”、“六合院”等项目为空巢老人相互之间的陪伴提供了平台与空间，但是再多的公益项目和相互陪伴都不如子女的亲情陪伴，因此倡导子女陪伴父母常做1０件事。

图说：多陪伴父母才是最真的孝　网络图

——陪父母共度每个传统节日

——陪父母共度每个生日（无论是父母的，还是自己的）

——陪父母每年拍一张全家福

——陪父母每年做一次体检

——陪父母拜访老友们

——陪父母出席他们的重要活动

——陪父母去旅行或故地重游

——陪父母整理回忆录和老照片

——陪父母谈心，说说自己的工作和生活

——陪父母玩智能手机，教会他们一些实用的应用

图说：多陪伴父母才是最真的孝　网络图

据悉，在重阳节当天，市老龄办还将与市委老干部局、市关心下一代办公室、市老年基金会、市科技助老服务中心等联合发起“小桔灯•点亮爱”活动，倡导和宣扬两代间的倾听和融合，在重阳节期间用点亮小桔灯的方式呈现城市的温度。