今天来做爱吃的火龙果酸奶双拼和芝士焗红薯 甜品简单，心意❤满满，这个冬天把心意❤拌进甜品，把浪漫拌进生活！

By saadiya米粒

1、火龙果去皮切块倒入杯中

2、绞成火龙果泥

3、杯中油纸分隔，一半倒入火龙果泥

4、一半倒入酸奶

5、刮平即可

6、倒入蒸好的红薯

7、四片芝士

8、一块黄油

9、倒入适量牛奶

10、绞到细腻

11、看下

12、用勺子装到餐具里

13、三份哦

14、撒上芝士碎

15、铺的满满的，拉丝效果敲赞的

16、送入烤箱，180°，30分钟（具体以自己烤箱脾气来）

17、出来的效果

18、拉丝效果不错

19、看下，很润感觉！

20、最后的成品图！

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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