足太阳膀胱经／跗阳

一、取穴步骤

【第一步】腓骨的确定：小腿外侧部从外踝往上摸，可触及一长骨，即腓骨。

【第二步】外踝尖标志的确定：足外侧外踝突起最高点处即是外踝尖。

【第三步】跟腱标志的确定：从外踝尖向后摸，可摸到一粗壮结实、绷得很紧的肌腱，即为跟腱。

【第四步】腓骨和跟腱之间即为跗阳穴。

【第五步】外踝尖与跟腱之间的凹陷处即为昆仑穴。

【第六步】昆仑穴直下，当跟骨外侧前下方的赤白肉际处即为仆参穴。

【第七步】外踝尖直下方凹陷中，腓肠肌肌腱上方，跟骨与距骨连接处即为申脉穴。

二、重要结构

腓骨与跟腱之间。

三、主治

跗阳（脚踝肿痛揉揉它）

①腰骶痛、下肢痿痹、外踝肿痛等腰、下肢病证；

②头痛。

四、定位

在小腿后区，昆仑直上3寸，腓骨与跟腱之间。

五、按摩

用拇指指节刮按跗阳1~3分钟，对外踝肿痛、脚麻等病症具有明显疗效。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-40分钟；温度：38-45℃；

艾条悬灸

时间：5-10分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。