近日寒潮来袭，气温骤降。温度的急剧变化，会造成血压波动，而血压的波动又会增加心脑血管疾病发生的风险，如急性心肌梗死、心绞痛、脑梗、脑出血等。研究显示，与夏季相比，秋冬季心血管疾病的死亡率风险会增加41%，而寒冷应激更是急性心梗的重要推手。数据证实，在寒冷地区，气温每下降1℃，心脑血管疾病的死亡率就会上升1%。

专家建议，寒潮中做到这几点降低心脑血管疾病风险：1.尽量减少暴露在寒冷环境中的几率和时间。2.一定要做好防寒保暖工作，外出时，记得添加衣物，戴上帽子、围巾、手套、口罩等，保护我们的身体以及头部、面部免受冻伤；南方人在寒冷的室内也要做好保暖。3.天冷不宜长时间户外活动，可以在室内进行一些适当的锻炼，促进血液循环、提高免疫力。4.关爱身边人：照顾好老人、儿童、孕产妇和有基础性疾病的人群，尽可能让敏感人群减少外出，降低低温寒潮对其身体的不利影响。 预计寒潮过后，北方地区的气温将在30号前后自西向东陆续回升，南方地区则要稍晚一点，预计到12月2号前后，气温才开始回升。（光明日报全媒体记者崔兴毅 通讯员柳艳香 王秀荣）

来源： 光明日报