心理健康是很容易被我们忽略的，其实心理健康也是很重要的，有时候心理健康问题有可能引发身体健康问题。心理健康与否的主要表现有是否具有安全感，当一个人没有安全感时，心理其实就不一定是健康的了。我们需要能够自己判断自己的心理健康情况。

心理健康的标准可以因文化、社会和个人背景的不同而有所差异，但通常包括以下几个方面：

• 情绪稳定：能够有效地管理自己的情绪，不会因为情绪的波动而影响日常生活和工作。能够体验到各种情绪并适当地表达它们.

• 自我认知与接纳：对自己的优点和缺点有清晰的认识，并能够接受自己是一个不完美的人。对自己的身份、价值观和目标有明确的了解.

• 良好的人际关系：能够建立和维持健康的人际关系，与他人有效沟通，理解并尊重他人，能够给予和接受支持和帮助.

• 适应能力：能够适应环境的变化和生活中的挑战，面对困难和压力时能够采取积极的应对策略，而不是逃避或消极应对.

• 自我实现：有明确的生活目标和追求，并为之努力，能够实现自己的潜能和价值，感到生活有意义和充实.

• 现实感：能够客观地看待自己和周围的世界，不会被过度的幻想或不切实际的期望所困扰，能够区分现实与幻想.

• 心理弹性：在经历挫折和失败后能够恢复和调整，能够从逆境中学习和成长，而不是长期陷入消极情绪中无法自拔.

需要注意的是，心理健康是一个动态的过程，而不是一个固定的状态。每个人在不同的生活阶段和面对不同的挑战时，心理健康的状态可能会有所变化。保持心理健康需要持续的努力和自我照顾，包括良好的生活习惯、积极的社交活动、有效的压力管理等.