面瘫因为面貌变形，口歪眼斜，严重影响我们的生活质量。那么日常生活中我们怎么做能够加速面瘫康复呢？

1.抬眉训练：双眉尽量向上抬，保持1到2秒钟后自然放松，重复此动作，每组训练30次。

2.眨眼训练：用力闭眼，让患侧眼睑闭合，保持1到2秒后睁开眼，重复训练30次，有助于帮助患侧眼轮匝肌的恢复。

3.鼓腮训练：脸颊尽量鼓气，保持5到6秒钟后自然放松，重复动作，每组训练30次，也可以吹气球来代替鼓腮，该训练有利于口轮匝肌的恢复。

4.露齿训练：口角尽量向两侧张开，露出尽量多的牙齿，保持5到6秒后自然放松，重复动作30次。

5.努嘴训练：用力收缩嘴唇并向前努嘴，保持5到6秒后自然放松，重复动作30次，有利于改善鼓腮漏气、刷牙漏水的情况。

6.耸鼻训练：努力挤压鼻部肌肉完成耸鼻，保持2到3秒后自然放松，重复30次，有助于鼻翼两侧肌肉的恢复。

7.吹口哨训练：努力做出吹口哨动作并吹气，重复10到20次，吹起声音越响亮，代表口轮匝肌恢复越好。

在面瘫恢复期要避免劳累，避免受凉，避免精神压力大，要增强免疫力，注意手部及脸部清洁，避免感染。因为面瘫会导致眼睑闭合不全，所以要做好眼睛保护，可以在睡觉的时候戴眼罩。在恢复期要注意加强患侧面部肌肉的锻炼，可以用手帮助肌肉活动，经常锻炼恢复的可能性更大。