最近连续碰到好几个怨天怨地，怨老公不够赚钱、怨太太不体贴、怨婆婆不帮忙带孩子，怨孩子不懂事，怨自己工作不够好、项目没拿下来客户太刁钻、老板太苛刻、偏心、、、、、、，总而言之，一切都是别人的错，因为别人的错所以我才过得不好、不开心、不幸福、不成功。

前来咨询还是这种:“我很可怜的，你要按照我需要的方式给我想要的”的态度。

这是就是心理学领域称之为“受害者心态”，是一种认为“自己是受害者”的想法，这些人通常都认为自己在生活里处处遭受着不公平对待，认为自己很可怜，没有人疼没人爱的一种心理。在这种心理的驱使下，受害者常常将责任归结于他人身上，很少从自己身上找原因。你跟这样的人在一起开始可能产生同情对方想法，但久之你会有自己的能量也会被TA拉下去的感觉，会拖得身边的至亲不堪重负，在我所接触的人中，一旦一个家庭里出现一个受害者心态的人，这个家庭就不会有幸福可言，夫妻因此分开也是不在少数，可见其危害之大。

为什么过得那么不开心不快乐还是不愿意寻求改变呢？

首先，存在受害者心态的人是不会觉得自己需要改变的，因为TA会觉得那不是TA的错，所以TA认为需要改的人是别人不是自己。

其次，处在受害者心态中的人最大的好处是：TA不必为所有的不如意负责，不管环境好不好，自己过得好不好，都是别人的错。

最后，人的本质是害怕转变的，因为固有的环境，固有的关系，固有的模式，固有的一切能让人感到安心。继续呆在受害者的面具下面至少是熟悉的，自己感觉是安全的，即便是痛苦，也是熟悉的痛苦，为什么要冒险去改变呢？改变带来的是陌生感，陌生就是不可控，不可控会带来未知的恐惧感，当一个人只要还能承受那份痛苦的时候，TA是不会主动选择改变的，除非痛苦足够大，痛到TA无法承受，才会被动去寻找改变。

既然，受害者心态危害大，呆在受害者面具下面，要么保持，要么越来越糟糕。

如果你真心希望自己的生活有所改变，变得更好，更轻松，希望自己给孩子带来好的榜样，事业上有所成就，赚更多的钱，买更大的房子等，为何不主动寻求改变呢？

因为只有改变中才蕴含着更好，虽然伴随着恐惧的感觉，只有超越才更值得，是吧。

所以邀请你带着觉察去看看自己是否存在受害者心理？是不是对自己的生活，工作，人际关系都不是很满意？原因是什么呢？是他人的原因还是自己的原因？如果觉得都是他人的原因，那就要小心自己是否存在这种心理。

接下来只需要一招：为自己负责，承担自己该承担的责任。

不管发生在自己身上什么事，家里发生什么事，婆婆为什么不帮你愿意带孩子，太太为什么不体贴，项目没拿下来，问问自己是否对他人有一份理解？在这个事件里需要“我”承担什么责任，“我”该做的有没有做到位？

当你在做一个选择之前，谨慎决定，一旦做了选择就完全为自己的选择负责。

比如，我选择嫁给这个老公，你看中他的老可靠，将来你就不要埋怨他没情趣，不管老公变成什么样我都认。做任何的选择，都不会只有好的没有坏的，都是两个存在的对立面，选择好的，当然也要接受不喜欢的，这就是承担的态度。

另外，你承担的责任越大，社会给予你的资源会越多，那成功的机率自然也就更大了。

常常借用海灵格的一句话送有此心态的朋友:“我已经获得了我需要的一切，有一些人走进我的生命帮助了我。现在我将因此而有所作为。”

希望通过这样的态度，你能获得自由，看向自己的未来。

我是若娴老师，关注我，你会在阅读中润物细无声中蜕变自己。