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文丨京妈说，原创内容。

小婴儿因为还不会说话，不会用“语言”去表达自己的想法，所以他们喜欢用哭来提醒妈妈，他们现在有需求，需要妈妈来解决。那小婴儿的哭，大多是在表达这些“需求”：要吃了、要睡了、要换尿不湿了、要妈妈抱抱等等。

正是因为的哭有不同的“含义”，而新手妈妈又不能很好的去判断到底是哪种，是不是因为“想睡觉”才哭的，但其实除了哭，若是宝宝犯困了，还会给妈妈“其他信号”，妈妈要注意“及时接收”。

1. 看眼神

就像大人犯困一样，小宝宝在睡觉之前 眼睛会表现的“特别无神”，如果妈妈们看到宝宝的 眼皮耷拉着、眼球不聚焦时，说明宝宝困了，而且即将要睡着。

这时候妈妈们应该让周围环境安静下来，然后轻拍宝宝背部，适当的走动一下，宝宝就能马上入睡了。

2. 看精神

小宝宝在想睡觉的时候，精神状态会比较差：

月龄比较小的宝宝会哭闹，需要妈妈来安抚才肯睡觉；

月龄大点的宝宝想睡觉时不再活跃，一下子变的安静，这时候可能对周围的食物不感兴趣了，妈妈们观察到这样的情况，就要及时带宝宝去睡觉了。

3. 看需求

纯母乳喂养的宝宝 在想睡觉的时候，如果妈妈的乳头没到位，他们会 吧唧吧唧的吸吮着自己的嘴唇，似睡非睡，这时候妈妈们就应该及时哺乳，让宝宝带有安全感的入睡；

奶粉喂养的宝宝 在要睡觉的时候也会想着要喝奶，但是他们没有吸吮反射，妈妈不容易察觉，所以就会一直哭闹，直到奶瓶到了才肯停止，然后喝了奶后就会入睡。

总之，了解了宝宝在睡觉之前的这些“睡意表现”，那妈妈们就要正确的捕捉宝宝的这些信号了，及时哄宝宝入睡，也有助培养规律良好的“入睡好习惯”。

虽然宝宝在妈妈各种哄睡中能够更快、更熟地入睡，但这种“人为引导宝宝入睡”的方式是不提倡的，最好的睡眠方式还是“家长做好睡前准备，让宝宝自行入睡”，而且这样的睡眠质量也比较高，对宝宝的伤害也小。

当妈妈的应该都比较了解，小宝宝在想睡觉之前都会哭闹一番，如果妈妈没带娃经验，不知道宝宝“为什么哭”，就会使劲的去哄、去逗，这可能就让宝宝更加的烦躁，哭的就越厉害了。

因为，小宝宝可能只是想要简单的让妈妈抱在怀里，闻着妈妈的味道安然入睡，可妈妈却不能正确“接收宝宝的意思”，偏偏又是摇晃、又是唱歌，虽然宝宝到最后也睡着，但其实宝宝是因为累了才睡着的。

所以，正确“理会宝宝的意图+哄睡宝宝”非常重要，妈妈们在察觉到宝宝犯困的时候就要安抚宝宝睡觉了，而不是等他们哭闹了才哄着入睡。毕竟，正常入睡的宝宝会睡的比较香甜，而疲劳哭累的宝宝入睡后就容易惊醒或者睡眠质量差，睡的不安稳。

有的爸爸妈妈喜欢用“摇晃”的方法哄宝宝入睡，觉得使用这种方法让宝宝入睡很管用，而且好像摇晃的越厉害宝宝入睡越快，对大人来说也会比较轻松。

但其实，这种做法是不对的，甚至有危险！

因为小宝宝的头相对要大而重，颈部肌肉软弱无力，遇到震动时，自身反射性保护机能比较差，那传统的“用力摇晃或者在抱在怀里来回晃动”，都可能让宝宝头部受到一定程度的震动，从而造成脑损伤，经常这样做的话，轻者可能造成脑震荡，严重的话会引起脑损伤，甚至留下永久性的后遗症。

等到宝宝8个月之后，他们的睡眠时间比较规律了，妈妈们就可以给宝宝建立一个固定的睡前程序，而且要坚持同一个程序，这对大人和宝宝都是有好处的。

喝完奶，告诉宝宝到睡觉时间了，提醒宝宝该睡觉了；

喝奶后半小时左右，给宝宝洗个舒服的温水澡，并擦干涂抹润肤霜；

调整好家里的温度、湿度、光线，避免宝宝做剧烈运动或太过兴奋；

读睡前故事，并且轻拍宝宝背部，让宝宝带着安全感入睡。

但由于每个宝宝都是个体，他们什么时候能建立规律的入睡模式，家长也不用太心急，也不能总是靠哄来入睡。妈妈们多观察就能发现宝宝的各种需求，这样才能更好的解决不管是因为想睡觉或者是要喝奶等等各种的哭闹。

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