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【粉丝来信】我平常十分注重形象，但最近的一次经历却让我十分狼狈，甚至是感觉丢脸。

那天是周五，单位组织的季度例会，我被选为小组代表，在会上做工作汇报。

原本信心满满地站上台，话音刚落几句，我就感觉到前排几位同事的表情似乎有些不对劲。

他们微微皱眉，下意识地后仰，甚至有人掩着嘴咳嗽。虽然他们没有说什么，但那细微的反应让我如坐针毡。

汇报结束后，我尴尬地回到座位，刚打算喝几口水，缓解口中的干燥感。旁边的同事小张靠过来，悄声说道：“老李，要不含点薄荷糖吧。”

当即，我明白了他话里的意思，我有口气！

胡乱的点点头，我跑去了卫生间，呼了一口气，刺鼻臭味传开，我更尴尬了，原来前排的几个同事那样的表现是因为我的口气。

卫生间里，我尝试漱口，甚至漱口了好几次，这股怪味仍然挥之不去。更糟糕的是，当我回到工位，不知道有谁放了几个口香糖。

我羞的无地之容！

如坐针毡的上完班，我连忙跑到了我家附近的诊所，医生检查了一番后告诉我，牙龈有些发炎，但这不足以导致这么浓重的口臭，建议我去大医院看看。

听完这话，我连忙请了假，并在第二天一早去了医院。

在医院，医生详细了解了我的情况后，建议我做一些检查，包括胃镜。我心里有些排斥，但还是咬咬牙答应了。

做胃镜的过程并不愉快，检查完后我整个人都有些发虚。等待许久，拿到结果，医生告诉我：“你的胃有轻微的炎症，还有胃酸倒流的情况，胃酸倒流可能导致口腔产生异味，而若不及时治疗，可能会进一步损伤食道。”

说完，医生给我开了一些药，并叮嘱我改善饮食和作息。

从那天起，我按照医生的建议开始调整自己的饮食作息。慢慢地，口臭的情况竟然真的好好转了。

我松了口气，也算是从这场“臭味危机”中吸取了教训。

【医生科普】

一张嘴就一股臭味，这样的情况对于很多人来说可能是一种尴尬的经历，但这不仅仅是一个社交问题，更可能隐藏着潜在的健康风险。

医生提醒，频繁出现口臭的情况，或许并非单纯的口腔卫生问题，而是某些疾病的信号，值得引起高度重视。

口腔因素：最常见的原因

大多数口臭的根源都来自口腔本身，占比约为80%到90%。以下是几种常见的口腔问题：

牙龈炎和牙周炎：牙龈炎和牙周炎是由牙菌斑和牙结石长期堆积引起的。

当牙龈受到感染时，会产生脓性分泌物，细菌分解这些物质时会释放硫化物等挥发性气体，导致口臭。这种类型的口臭通常伴随牙龈红肿、出血等症状。

龋齿（蛀牙）：龋齿是牙齿表面被细菌侵蚀的结果。龋齿深处的残留食物和细菌分解物会导致难闻的气味。

如果龋齿进一步发展为牙髓炎或根尖周炎，臭味可能更严重。

舌苔堆积：舌头表面尤其是舌背部，是细菌滋生的温床。舌苔过厚的人，细菌数量较多，分解过程中会产生较多的硫化物，进而引发口臭。

智齿冠周炎：智齿冠周炎是智齿周围软组织的炎症，常伴有食物残渣滞留、细菌感染等问题，炎症产生的气体可能导致恶臭。

胃肠道疾病：深层原因不可忽视

如果通过口腔清洁无法缓解口臭，则需要考虑是否与胃肠道疾病有关。胃肠道问题是口臭的另一大诱因。

胃酸倒流（胃食管反流病）：胃酸倒流是指胃内酸性物质通过食管上返到口腔。

这种情况常伴有反酸、烧心等症状。胃酸携带的消化物和气体会通过口腔散发异味，这是胃肠道疾病引发口臭的常见原因之一。

幽门螺杆菌感染：幽门螺杆菌是一种能够在胃黏膜中生存的细菌，它与胃炎、胃溃疡甚至胃癌密切相关。

这种细菌会分解胃内的氮化合物，产生氨和其他有气味的物质，导致顽固性口臭。

慢性胃炎或胃溃疡：胃部炎症会导致食物在胃内停留时间过长，食物分解产生的气体通过食管进入口腔，也会引发口臭。

此外，胃黏膜受损还会降低胃酸分泌，进一步影响消化功能，加剧口臭。

呼吸道疾病：鼻腔和咽喉健康不可忽略

呼吸道疾病也可能导致口臭，尤其是涉及到分泌物积聚或慢性炎症的情况。

慢性鼻窦炎：鼻窦炎患者的鼻腔分泌物可能通过后鼻孔流入咽喉部，分解后产生异味。鼻腔不畅或炎症长期未愈，都会导致这种情况。

扁桃体结石：扁桃体隐窝中容易堆积食物残渣、细菌和死细胞，形成扁桃体结石。这些结石在分解过程中会释放臭气，成为引发口臭的重要原因。

小贴士：口臭了怎么办

口臭了怎么办：就医确定病因与解决方法

口臭是一个多因素引发的问题，因此应采取系统性的方式来确定病因并解决问题。

1、确定病因：就医检查

如果口臭长期存在且无法通过日常护理解决，应尽早就医，通过专业检查找到根本原因。

2、针对性治疗：解决根本问题

根据不同的病因，采取相应的治疗方案。

口腔疾病引起的口臭：定期洗牙，去除牙菌斑和牙结石；治疗龋齿，修复牙齿结构；针对牙龈炎或牙周炎，可能需要药物治疗或深度清洁。

此外，坚持每天刷牙、使用牙线和清洁舌苔，可有效预防口腔问题复发。

胃肠道疾病引起的口臭：对于胃酸倒流，医生可能会开具质子泵抑制剂或胃黏膜保护剂，调整胃酸分泌。

幽门螺杆菌感染需要接受三联或四联疗法进行根除治疗。慢性胃炎患者则需通过药物调理并改善饮食习惯。

呼吸道疾病引起的口臭：如果口臭是由慢性鼻窦炎或扁桃体结石引发，可能需要使用抗生素、鼻腔冲洗或进行手术治疗。保持鼻腔清洁可有效减少分泌物堆积。

3、改善生活习惯：长期护理

除了医学治疗，日常生活中的护理也至关重要。

保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线或牙缝刷清理食物残渣，定期清洁舌苔；

注意饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免过多饮用含糖饮料或酒精，选择清淡且易消化的饮食；

避免吸烟：烟草会加重口腔异味，并损害牙龈和黏膜健康；

保持充足水分：多喝水可保持口腔湿润，减少细菌滋生；

规律作息：避免熬夜，保持充足睡眠，有助于身体各器官功能的正常运转。

通过专业检查确定病因、针对性治疗和健康的生活方式，可以有效解决口臭问题并预防复发。长期关注身体健康，口臭将不再成为困扰。#头条开新年#

参考资料

一张嘴就有一股臭味?医生直言:经常口臭，或是胃癌到来的信号! 老方医学杂谈

65岁老奶奶一张嘴就一股臭味，原来是是幽门螺杆菌小心传染一家人 临沂疾病预防控制中心