糖醋豆腐
【所需食材】
豆腐、蜂蜜、生抽、陈醋、番茄酱、白芝麻、食用油
【操作步骤】
1.豆腐切小块；
2.碗里放一勺蜂蜜，两勺生抽，三勺陈醋，四勺番茄酱，搅匀备用；
3.起锅烧油，把豆腐煎得两面焦黄后淋入糖醋汁，大火收汁，出锅前撒白芝麻即可。
【营养小贴士】
史文丽
中国康复研究中心北京博爱医院
副主任营养师
豆腐含有人体必需的多种微量元素、优质的蛋白质和钙，消化吸收率也比较高，是不错的食材选择，圈友们要想通过食用豆腐来补钙，每周可以吃3次-5次哦～
来源： CCTV生活圈
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