颈背部疼痛，这是比较常见和多发的一个亚健康状态，绝大多数是由于颈椎病引起的，或者是颈肩背综合征引起颈部的疼痛。年轻人常见后颈部疼痛，多由于姿势不正确，或者长时间保持一个姿势。不要过度劳累或者一个姿势呆的时间太长，要养成良好的工作和生活的习惯，定期锻炼身体，按时休息。颈背部的疼痛，可以局部热敷、功能锻炼来缓解这个了，如果无法缓解，要去到医院确定病因。
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