#冬日生活分享#

这5种是公认的“排毒菜”，隔三差五做一次，养胃好消化。这些食材都是绿色食材居多，喜欢的朋友可以收藏起来试一试。

黑椒芦笋炒牛肉

材料：适量牛肉，大蒜粒，一把芦笋，1勺生抽，1勺蚝油，适量黑胡椒，欧芹碎，大蒜。

白萝卜煎蛋汤

材料：2个鸡蛋，生姜丝，一根白萝卜，适量盐。

清炒油麦菜

材料：一把油麦菜，大蒜末，小米辣，适量盐。

菠菜凉拌粉丝

材料：一把菠菜，适量胡萝卜，一把菠菜，葱花，大蒜末，辣椒面，白芝麻，热油，2勺生抽，1勺蚝油，1勺香醋，适量盐，白糖，1勺香油。

青椒洋葱炒木耳鸡蛋

材料：一小把木耳，3个鸡蛋，1勺生抽，蚝油，淀粉，半勺老抽，少许代糖，盐，半碗清水，大蒜末，青椒，洋葱。

小贴士：

1.喜欢吃辣的可以加多点，不吃的不加或者少加即可。