早泄是男子常见的一种性功能障碍，发生早泄的原因，多半数是由于在性生活中时精神过度紧张，或高度兴奋，或因害怕性生活失败而焦虑不安所致。

中医认为，还可能与以往纵欲过度，性生活过于频繁，损伤了肾精有关；或因夫妇不合，思虑忧郁，损伤了心脾；或是恐惧担心，处处谨慎小心，因而妨碍了肾气的鼓动。

出现早泄不必害怕，冷静的找出原因。切忌背上思想包袱，否则越发不能自拔，徒增痛苦。

以下介绍一些食疗方法，平常可按照自己口味搭配。希望能帮助您或您身边的亲友：

【饮食原则】

选用温肾壮阳或滋补肾阴的食物，如羊肉、猪腰子、仔公鸡、虾、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、芡实、莲子、龟板、韭菜、杞子等。忌用辛辣、刺激、温燥过度的食品，以避免引起性神经的功能混乱。

【食疗方法】

一、丝瓜250克，蜂蜜30克，加水煎饮。

二、青虾250克，韭菜150克，按常法炒食。

三、泥鳅250克，茴香油60克。泥鳅先洗净去除肠杂，然后油盐炒食。

四、麻雀蛋6个，甜酒糟60克，同煮熟后吃。

五、羊肉500克，枸杞子100克，同煨汤饮食。

六、鳗鲡鱼（白鳝）500克，山药500克。鱼洗净后切段，与山药一起，加油盐以常法炒食。

七、羊肾2对，鹿茸5克，龟板100克。按常法加工及煨汤饮用。每日饮食一次，本剂可用3日饮完。

八、猪肚1个洗净，将肉松蓉10克纳入猪肚内，扎好后水煮熟，食肉饮汤。

九、猪腰一对，核桃仁30克，炖烂食。

十、羊腰一对，羊肉100克，枸杞10克与大米煮稀饭吃。或羊肉、海参适量煮汤食用。

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